Здравствуйте, друзья!
Рад приветствовать вас на моём канале!
И если вы зашли прочесть эту статью, значит вы либо пытались "завязать" с этой вредной привычкой, либо уже придумываете как это сделать! Могу поздравить вас, так как тот, кто желает справится с этой опаснейшей привычкой тот рано или поздно одержит Победу!
Я приведу в этой статье несколько ситуаций из личной жизни. Внизу всё самое интересное!
Вы знаете, что от болезней, вызванных курением только в год умирают более пяти миллионов человек? А в России "сигарета" каждый день уносит жизни более тысячи человек!?
Курение - это основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического заболевания легких (хронический бронхит и эмфизема), пневмонии.
У вас появилось затрудненное дыхание? Неважно себя чувствуете по утрам? Преследует утренний кашель? Ответив "ДА" хотя бы на один из этих вопросов пора уже задуматься о вреде, который вы наносите сами себе.
Примерно так сказал врач-терапевт моему отцу, который получил в том далёком году инсульт. - "Выбирайте, либо бросаете курить прямо сейчас, либо можете вскоре "заработать" такие болячки, что придётся вскоре покинуть и этот мир!"
Выходя из поликлиники мой отец сказал: "Это последняя пачка сигарет!"
Он для себя сделал вывод в тот день. Он выбрал здорового себя в будущем! Он захотел увидеть ещё не родившуюся тогда внучку!
После этого он не курит уже больше десяти лет. Конечно, тяга к курению была, и примерно года два ещё хотелось взять сигарету и сладостно затянуться дымом табака. Но он всё выдержал и мы семьей его очень поддерживали. А поддержка бросающего курить человека очень ему важна. Сейчас он ни за что не закурит! Я в этом уверен! Он бодр и весел. Почти каждый день пешком ходит на дачу. А зимой занимается ходьбой!
Скажу ещё, что у него очень большой опыт курильщика и закурил он сразу после армии. Получается что у него стаж более 30 лет. Но вот нашлась сила воли!
А я бросал курить в своей жизни несколько раз. Мне в этом году исполнится 44 года. И курил я в общей сложности больше 20 лет.
В один момент я расчитал для себя, как надо правильно бросать курить!
Надо понять, что у каждого человека свой путь отказа от табакокурения. Кому то стоит почитать книгу Алена Карра. И я читал. После прочтения испытал много впечатлений! Советую и вам прочесть её! Там много интересного.
Но запомните раз и навсегда! Никаких постепенных отказов от сигареты! Вы должны отказаться раз и навсегда! Но до этого состояния надо дойти, решить, понять, что получите поддержку от близких людей.
Если думаете, что вам поможет таблетки или лейкопластырь, обязательно проконсультируйтесь с врачом и используйте средство. Но я бросил и без этих средств.
Думаю не стоит рассказывать на вашей работе, что вы с завтрашнего дня не курите. Обычно люди начинают включать весь свой потенциал юмора. А если и не включают, то вы возможно станете объектом насмешек, при возможно неудачной попытке. Не важно сколько у вас будет попыток! Важно то, что вы будете стремиться бросить окончательно!
Я уже писал что попыток у меня было несколько, и две самые большие были по полгода! Да, в меня уже верили и некоторые даже забывали что я когда либо курил. Но не совершайте моих ошибок! Закуривал я по глупости. Один раз приехал к другу, которого не видел много лет. Посидели, выпили... И он по привычке протянул мне сигарету. Я подумал: покурю одну, ничего со мной не случится. Потом другую и третью...
Вывод: После того, как бросили курить - никаких сигарет!
Ещё один секрет, что помогло именно мне:
Я высчитал дни когда после работы я буду абсолютно один дома. Купил нужных продуктов, чтобы никуда не выходит пару дней. Докурил вечером последнюю оставшуюся в пачке сигарету и лёг спать.
Утром выключил телефон, закрыл на ключ дверь. И увлекся домашними интересными делами. Не скажу что это было легко, но я выдержал это испытание! Не курю уже почти год!
Я очень рад этому! И природа поражает своими открывшимися для меня вкусными, великолепными запахами! Намного меньше болит голова, настроение всегда бодрое! А если взять аспект экономии, то на эту отраву теперь я не трачу кучу денег!
Без сигареты жизнь обретает новые, яркие краски! Я уверен, что бросить курить сможете и вы!!!
Пишите ниже свои секреты, если хотите поделиться, помочь людям и как вы бросили курить.
Буду очень рад, что кому то я смог помочь!