Всем снова привет! Многие из нас мечтают обрести уверенность в себе, перестать зависеть от мнения окружающих и добиться наконец-то успеха во всех своих начинаниях.
1. Позитивное мышление
Позитивное мышление способно не только вернуть уверенность, но и полностью изменить вашу картину мира. Для начала начните осознанно следить за своими мыслями и моментально прерывать поток, когда вы начинаете думать о себе плохо.Никому и никогда мы не позволим говорить себе то, что говорим мы сами. Самые худшие слова, сказанные самой себе в мыслях, ранят нас сильнее, чем слова окружающих, но мало кто об этом задумывается. Поэтому самым первым шагом необходимо научиться всегда думать о себе позитивно. Никаких отрицательных ярлыков на себя не навешивать, никаких ругательств не произносить. Ищите в каждой ситуации хоть какой-то свой плюс. Может быть, что их будет немного, может быть, не все от вас зависело, но тогда и ругать не за что. Вы молодец в любых обстоятельствах. Это должно стать красной нитью ваших мыслей.Потом уже старайтесь искать плюсы в разных жизненных ситуациях, учитесь не ныть или жаловаться, а искать решение. Учитесь видеть хорошее в любой момент жизни, и уже за это хвалите себя. Хвалите себя постоянно, не стоит ждать это от кого-то другого, похвала нужна вам как воздух.Только все привыкли искать ее на стороне: у близких, друзей, знакомых, коллег или начальства. Но получать вы ее начнете только после того, как начнете хвалить себя сами. Не зря родилась народная мудрость «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит».Окружающие люди легко считывают по вашему поведению ваше отношение к себе и начинают относиться так же. Вы обычно даже не замечаете, как это происходит. Но именно то, как вы подаете себя миру, к вам возвращается в отношениях с людьми, в их решениях, и в их впечатлении, которое складывается о вас.
2. Сыграйте роль уверенного человека
Когда вы уже начали тренировать позитивное мышление о себе, попробуйте сыграть уверенного в себе человека. Особенно это пригодится, если вам предстоит свидание, важная деловая встреча, собеседование на работу или другие подобные ситуации, которые обычно вызывают сильное нервное напряжение.Попытка играть не свойственную вам роль поможет взглянуть на себя со стороны, контролировать жесты, мимику, тембр голоса и другие моменты, которые в обычной жизни у нас происходят сами собой. Посмотрите перед важным событием, как ведут себя уверенные в себе люди. Обратите внимание, по какому их поведению вы считываете эту уверенность, попробуйте перенять какие-то моменты, что-то добавьте от себя – и в результате будете очень органичны в новой роли.
3. Переключите внимание на себя
Каждый неуверенный в себе человек зависит от мнения окружающих, вы недостающую уверенность пытаетесь найти в родителях, партнере, детях, коллегах, начальстве. Вы ждете оценок своей деятельности и даже своих мыслей.Когда вас хвалят, вы чувствуете прилив сил и уверенности, вы летаете как на крыльях. Когда вас ругают, указывают на ошибки или игнорируют, вы вянете, как цветок без полива. Вам постоянно требуется подпитка извне. Чтобы справится с этим, вам нужно переключить внимание на себя.Выберите приоритетом собственные эмоции, собственные мысли, собственные желания. Делайте все не ради похвалы, а ради удовольствия, и главным критерием оценки своей деятельности выберите собственное удовольствие. Занимаясь любым делом, погружайтесь в процесс, будьте здесь и сейчасНе думайте, как вы выглядите со стороны, что в этот момент о вас думают, как оценят результаты. Даже если вы просто варите суп, то делайте это, полностью погрузившись мыслями в нарезку овощей. Тогда вам в голову будут приходить интересные идеи, как улучшить рецепт, что еще сделать, чтобы было вкуснее. Так же будет и на работе, и в любой другой сфере жизни. Попробуйте не оглядываться на окружающих, а занимайтесь процессом собственной жизни на 100%.
4. Ведите дневник успеха
Для тех, кто любит принижать собственные результаты, и в каждом убитом тигре видит простую дохлую кошку, стоит завести дневник успеха. Это может быть обычный блокнот, в который вы каждый день будете записывать все, чего вы добились, даже если это обыденные мелочи, такие как удавшийся пирог или отправленное письмо по электронной почте.Каждый удачный результат следует записать. Потом возвращайтесь к этим записям, перечитывайте их фрагментами или все целиком, думайте, какой путь успеха вы уже прошли, и как много вас ждет впереди.Сам пользуюсь данной вещью уже давно и результаты поразительны!
5. Перестаньте относиться к ошибкам как к катастрофе
Самое распространенное заблуждение, что каждая ошибка воспринимается как полный провал и знак того, что нужно остановится. И многочисленные убеждения всех, что любая ошибка – это такой же путь к успеху, как и победа, не воспринимаются.
На этом всё! Не забывайте, что нужно делать максимум каждый день и тогда успех к вам придёт!
Всех благодарю за внимание!