Когда началась война, дядьке было 12 лет. В 1943 году окончил 7 классов и пошел работать. Обучили его токарному делу и стал он точить гильзы для мин и снарядов.
Хлеба давали по карточкам 150 граммов. Спасала картошка. После войны окончил курсы сварщиков и работал на оборонном заводе до пенсии. Труженик тыла, отслужил артиллеристом на флоте. За хорошую работу имеет правительственные награды: медали "Ветеран труда", "За доблестный труд", орден" Трудового красного знамени".
Сейчас он живет так. Ежедневная физзарядка по 30- 40 минут, приседания по 120 раз. Ноги прижимает к груди и качается на спине 120 раз. Руки в замокти качается с прижатыми ногами: руки влево, ноги вправо, по 120 раз, и наоборот.
"Ножницы" и "велосипед" по 120 раз. Коленки к подбородку- правую, левую- 120 раз. Крутит поднятые ноги вправо и влево- 120 раз. Купил массажер ножной и ручной, ноги себе массирует по 3- 5 минут.
Заходит в ванную- там приготовленное ведро воды с вечера. Раздевается и выливает его на себя. По том наливает воду из под крана- и опять на себя.
Ложась спать, моет ноги только холодной водой- они горят. Говорит, сердце гонит кровь к ногам- они согреваются, и он засыпает крепким сном.
Ест он все подряд. Любит селедку, любую рыбу, курицу, нежирное мясо. делает котлеты, но больше предпочитает мои( рецепт на канале), картофель тушит с капустой и луком, яйцо, молоко, творог с изюмом со сметаной, морковью. Натирает свеклу с чесноком и редькой.
Есть у него и свой сад с теплицей: помидоры с огурцами, вишня, смородина, малина и яблоки. Чай он пьет китайский с лимоном. Ватрушки с маслом. И, конечно, каждый день ест мед. Я разный ему покупаю- донниковый, гречишный, липовый.
А самое главное, что он не курит и в жизни не пробовал. Легкие его чистые. Конечно в его возрасте болячек хватает. Но он не сдается, говорит , что дал себе установку до 100 дожить- вот и держится!
Всем добра и здоровья!