Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня взвесилась и измерила объемы.
Продолжаю тренироваться по программе. Посмотрим каких результатов я добьюсь за 30дней тренировок и соблюдения дневного КБЖУ.
Итак взвешивание. Результат за неделю.
Отвес за неделю -1кг. Напомню, что на прошлой неделе я не сбросила ни грамма. А на этой сразу 1кг. Тренила так же, ела то же самое.
Результаты измерений:
14.06.20
Рост: 155см
Вес: 69,1кг
ОГ: 96см
ОТ: 78см
ОЖ по пупку: 90см
ОЖ ниже пупка: 97см
ОБ: 102см
ОН: 61см
ОР: 32см.
Последний раз замеры делала в конце апреля:
Наконец-то, немного похудели руки...
И, наконец-то, я вешу меньше 70кг!!!.
Урааа, первая цифра на весах 6!!! Теперь буду стремиться к цифре 5...
Вот, что было в начале моего пути... 02.02.20.
Следующий раз измерюсь 13.07.20, после окончания программы тренировок "стройная фигура за 30дней" от Джиллиан Майклас.
Меню на сегодня.
На полдник была слойка-рулет с черникой. Ну не могла устоять, очень захотелось.
На ужин сегодня бутер с ветчиной и мороженое. Да, да, сегодня я вообще жру одни углеводы и разную пустую еду.
Итог по КБЖУ
Вот, Как-то так.
Всем добра. Берегите себя и близких. Не останавливайтесь на полпути. Любите и цените друг друга.
Спасибо.
Еще 2кг за неделю я никак не сброшу. Так что , цель пока моя никак не достингнется. Ну и ладно. Но все равно планы себе буду выставлять на месяц. Какая будет радость, если я выполню план...
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 67кг..