Твой плоский животик
Кто бы что мне не говорил, но мы девушки все хотим так или иначе плоский живот.
многие скажут-это же не красиво, тощая как доска....и бла,бла,бла.
Но в подсознании каждая знает что иметь плоский животик это круто.
Главное девчонки, упорство, упорство и упорство!
Ведь где то мы идём до последнего,а где то нас и на неделю не хватает!
- я расскажу основные принципы питания для достижения своих целей! Цель- плоский живот!!!!
Вода. Вода ещё раз вода!вода основной источник жизни человека!не ограничивайте себя в нем.
2. Дефицит калорий.
сколько бы ты не ела,если ты тратишь меньше никаких результатов не жди!трать..трать...трать.это третий принцип....
3. Спорт!
не обязательно тягать сутками штанги гири и прочее железо.
Просто живи активно,плавай,гуляй,бегай,делай зарядку!нет времени?мой посуду и танцуй,больше движения....вперёд!
ничего сложного, простые советы,хороший результат.
Все у тебя получится.!
в следующей статье подробно рассмотрим питание! До новых встреч.