Переводя дословно на русский язык, Street Workout – это уличные тренировки.
Street Workout – это не просто прогулка на свежем воздухе! Это своего рода целая культура. Street Workout включает в себя множество элементов из различных видов спорта, например, атлетика, гимнастика и многие другие.
Особенностью данного спортивного направления является неповторимый подход к тренировкам, мотивирование огромного количества людей на совершенствование развития тела и духа.
История становления Street Workout
Начало развития данного спортивного направления, как и многих других берут свое начало еще в Древней Греции. Но, к сожалению, возрождение Street Workout произошло только в XXI веке в таких странах, как Россия, США и Восточная Европа. Также он начал процветать в бедных районах Нью-Йорка, где у граждан не было возможности посещать спортивные залы. Для этого жители использовали все возможное из их окружения: лавочки, детские площадки , перекладины.
27 ноября 2015 года в России была создана Федерация Street Workout, что стало началом в развитии данного спортивного направления.
Виды упражнений Street Workout.
Какие же упражнения относятся к Street Workout? В основном, они включают в себя комбинации различных гимнастических упражнений, которые включают в работу все тело.
Изначально Street Workout подразумевает выполнение базовых упражнений, таких как подтягивания или отжимания от брусьев.
По мере освоения базовых упражнений можно пробовать переходить к статическим или же изометрическим трюкам. К одному из таких трюков относится немало известное упражнение «Флаг», во момент выполнения которого тело должно удерживаться горизонтально столбу, при этом, опираясь на силу рук, подобно флагу, который висит на шесте.