Кто из нас ведёт детальный учёт продуктов которые мы покупаем? Уверен, далеко не все. Обычно приходишь за хлебом, а на кассе понимаешь, что купил продуктов на достаточно большую сумму. Не стоит слишком сильно экономить на еде, покупая колбасу за 40 рублей, или молоко со скидкой, которое скоро испортиться, вполне можно питаться дешевле, чем на данный момент, к тому же вредного будет мало. И так перейдем Завтрак Завтрак даёт сил на весь день Пару вариантов завтрака: Овсяная каша (и др. Каши) с бананом или ягодами - вкусный и сладкий завтрак, который не потребует много денег, и времени на готовку. Цена 1 кг Овсянки в районе 70-90 рублей, банан или ягоды в районе 15-25 рублей за порцию. Цена блюда около 35 рублей Омлет или яичница с кусочками курицы. Полезный и сытный завтрак в который можно добавить все, что пожелаете. Пачка яиц стоит в районе 60руб. Целая курица 150 рублей. И так порция обойдется в районе 60 рублей Блины. Приготовление много времени не займет, с учётом готовки только
Кто из нас ведёт детальный учёт продуктов которые мы покупаем? Уверен, далеко не все. Обычно приходишь за хлебом, а на кассе понимаешь, что купил продуктов на достаточно большую сумму.
Не стоит слишком сильно экономить на еде, покупая колбасу за 40 рублей, или молоко со скидкой, которое скоро испортиться, вполне можно питаться дешевле, чем на данный момент, к тому же вредного будет мало.
И так перейдем
Завтрак
Завтрак даёт сил на весь день
Пару вариантов завтрака:
Овсяная каша (и др. Каши) с бананом или ягодами - вкусный и сладкий завтрак, который не потребует много денег, и времени на готовку. Цена 1 кг Овсянки в районе 70-90 рублей, банан или ягоды в районе 15-25 рублей за порцию. Цена блюда около 35 рублей
Омлет или яичница с кусочками курицы. Полезный и сытный завтрак в который можно добавить все, что пожелаете. Пачка яиц стоит в районе 60руб. Целая курица 150 рублей. И так порция обойдется в районе 60 рублей
Блины. Приготовление много времени не займет, с учётом готовки только на себя. Можно кушать с вареньем, сметанной, сгущенкой, фаршированные, выбора достаточно. Не более 50 рублей на порцию.
Не учитывал кофе/чай. В сумме завтрак обойдется не дороже 100 рублей, на которые Вы достаточно наедитесь, при том, с пользой.
В дальнейшем напишу варианты для обеда и ужина. Приятной экономии!