Я недавно ползал по интернетам и заметил, что очень много людей пишут статьи про "мыслительную жвачку", но совсем не понимают для чего именно происходит этот процесс в нашем мозгу. В этой статье я предоставлю ответ на данный вопрос.
Немного теории для тех, кто не в курсе что это такое.
Мыслительная жвачка - мыслительный процесс при котором мы анализируем снова и снова уже прошедшие события, продумывая все новые и новые варианты развития событий.
Исключение
Иногда, это просто цикличное вспоминание события, где вы оказались на высоте и вам приятно осознавать, что это произошло с вами.
Не хочу особо заострять внимание на приятных воспоминаниях, потому что там нет ничего интересного (хе-хех) и это просто потому что вам нравится чувствовать себя крутыми.
Тщеславные воспоминания быстро заканчиваются, если их думать насильно в течение недели.
Уверен, что, если вы будете специально об этом думать, то уже на третий день вас будет от этого воспоминания тошнить.
С этим разобрались. Едем дальше.
Почему мы "жуем" негативные воспоминания?
Если возвращаться к нашим предкам, которым приходилось ежедневно выживать, эта фича была очень полезной для них.
Так как, если саблезубый тигр скушал твою руку, то в следующий раз, тебе нужно находить к нему какой-нибудь другой подход, чтобы не потерять все остальные части тела.
Соответственно, наш однорукий, пусть будет, Груг, сидит на камне, обматывая свою руку лопухом и раз за разом прокручивает в своей голове эпизод с похищением своей руки и пытается найти решение.
И вот, когда он уже 435 раз вспоминает об этом, ему в голову вдруг приходит озарение!
У тигра есть острые зубы и он может ими спокойно раскусывать мягкие предметы. Такие, как например, рука Груга. Но ведь тигр тоже мягкий, а значит, нужно тоже что-то острое!
В следующий раз Груг заберет зуб у тигра и сможет им его победить!
К сожалению, Груг был слишком тупой и сделал неверный вывод, так что в следующий раз тигр скушал его полностью.
Так зачем?
Если вы еще не поняли - мысленная жвачка нам нужна для того, чтобы мы нашли вариант решения неприятной ситуации и когда попадем в нее снова, могли тут же выйти из нее.
Наш мозг очень не любит незавершенность. Поэтому, если вы все еще прокручиваете в голове тысячный раз одну и ту же мысль, где вас кто-то оскорбил, распустил о вас слух, где налажали вы сами и тд, это значит, что вы не можете найти решения этой ситуации.
Однако, все не так просто. Мозг это не конструктор Лего (это не реклама, правда. Лего даже не знает о моем существовании)
Бывает так, что вы уже нашли решение, а мысль, по какой-то непонятной причине, все равно вертится у вас в голове.
И что делать?
В данном случае, вы не уверены, что это решение является верным или то, что оно осуществимо, поэтому, для того, чтобы мысль ушла из вашей головы, нужно чтобы вы снова попали в ту же ситуацию и попробовали выйти из нее так, как вы себе надумали.
Но что делать, если попасть в ту же ситуацию просто невозможно? (ну или, как минимум, не хочется).
Начните представлять то, что это ситуация уже произошла, но с тем исходом, который запланировали вы.
Когда ваш мозг поверит в то, что это произошло на самом деле и помогло, то он, наконец, отстанет от вас.
================================================================
А на этом все! Если вам понравилась эта статья, то вы можете почитать и другие мои статьи. Также, вы можете поставить лайк или дизлайк этому тексту, рассказать о нем друзьям и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи)
СПАСИБО, ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА! МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО =)
================================================================
Вам также будет интересно:
"Экстраверты и интроверты (мини-комиксы)"
"Социофоб Денис (мини-комиксы)"
"Психологический разбор сновидений"
"Что мужчины хотят слышать от женщин?"
