Холод заставляет мозг работать.
Мы часто слышали, что холодный душ с утра заряжает организм на продуктивный день. Однако даже простое умывание прохладной водой даёт заряд бодрости и стимулирует работу мозга.
Холодный утренний душ быстро пробуждает от сонного состояния, даёт прилив хорошего настроения, заряжает на активный день, тонизирует мышцы, улучшает иммунитет и кровообращение. Но нам больше интересно влияние холодного душа на активность работы мозга.
Именно влияние низких в адекватных пределах температур на кровообращение даёт такой удивительный результат. Улучшается кровообращение мозга - улучшается и внимание и концентрация и память.
Некоторые писатели перед работой над своими произведениями с утра умывались холодной водой и только после этого приступали к работе.
Контакт холодной воды с организмом человека мгновенно стимулирует выработку норадреналина — гормона, предшествующего адреналину. Этот нейромедиатор усиливает прилив энергии к мышцам за счет ускоренного усвоения глюкозы и улучшает мозговую деятельность.
Чем ниже температура воздуха в помещении, тем продуктивнее становится человек. В пределах разумного. Проветривание помещений – обязательная процедура, необходимая для продуктивного рабочего процесса.
Сравнивая мозг с процессором компьютера, можно прийти к выводу, что так же как и у процессора, мозг работает лучше, когда его охлаждают. Перегрев "процессора" человека приводит к ухудшению производительности. Но тотальное переохлаждение так же пагубно влияет на работу мозга.
В то время как ободрение низкотемпературной водой по утрам способствует заряду бодрости, горячая ванная расслабляет тело и голову человека, настраивает его на отдых и крепкий сон.
