✅КБЖУ: 168/17/9/5 ⠀ Нам понадобится: ▫️куриный фарш - 700 гр; ▫️йогурт натуральный - 150 гр; ▫️мука ц/з - 50 гр; ▫️яйцо - 1шт; ▫️твёрдый сыр - 50 гр; ▫️соль, специи, зелень по вкусу. Приготовление: ▫️Зелень порезать, сыр потереть на тёрке. ▫️Смешать все ингредиенты. ▫️Жарить на а/п сковороде. При необходимости в конце немного добавить воды и потушить до готовности. У меня успевают и без тушения на маленьком огне под крышкой приготовиться 😋
✅КБЖУ: 168/17/9/5
⠀
Нам понадобится:
▫️куриный фарш - 700 гр;
▫️йогурт натуральный - 150 гр;
▫️мука ц/з - 50 гр;
▫️яйцо - 1шт;
▫️твёрдый сыр - 50 гр;
▫️соль, специи, зелень по вкусу.
Приготовление:
▫️Зелень порезать, сыр потереть на тёрке.
▫️Смешать все ингредиенты.
▫️Жарить на а/п сковороде.
При необходимости в конце немного добавить воды и потушить до готовности.
У меня успевают и без тушения на маленьком огне под крышкой приготовиться 😋