Диабет это не обязательно означает раннюю смерть. На самом деле, при правильном лечении диагноз может привести к более долгой и здоровой жизни. И вот почему.
В некоторых случаях диагноз диабета может быть идеальным предлогом, чтобы вернуть свое здоровье в нужное русло, потенциально улучшая качество вашей жизни.
Слишком долго диабет ассоциировался с более короткой, чем в среднем, продолжительностью жизни и более низким качеством жизни для людей с этим заболеванием. Но, как оказалось, когда диабет контролируется хорошо, это зачастую не так. С помощью соответствующих механизмов отношения и системы поддержки, любой человек с диабетом может изменить ход своего здоровья.
Почему наличие диабета не обязательно означает, что вы умрете раньше
Вместо того чтобы думать только о том, как диабет повлияет на продолжительность вашей жизни, эксперты предлагают людям с этим заболеванием более широко взглянуть на свое общее состояние здоровья. "Диабет это не единственное заболевание, на котором стоит сосредоточиться. Сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить различные факторы риска, которые могут повлиять на функционирование сердца и других органов”, - говорит Медха Мунши, доктор медицинских наук, директор гериатрических программ диабета в центре диабета Джослина в Бостоне. "Важно думать каковы факторы, которые повлияют на мою продолжительность жизни?”
Некоторые факторы, такие как гены, нельзя изменить, но изменение диеты, физических упражнений и отказ от курения могут оказать положительное влияние на здоровье и на продолжительности жизни, согласно исследованию, опубликованному в июне 2017 года в журнале Diabetic Medicine.
Важность предотвращения прогрессирования диабета и сердечных заболеваний
“Важно помнить, что при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний продолжительность жизни будет зависеть от прогрессирования диабета”, - говорит Ринкер. Это означает, что важно хорошо питаться, заниматься спортом и принимать лекарства, если это рекомендовано вашим врачом.
Не менее важно не забывать о профилактике и лечении любых других заболеваний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление или хроническое воспаление. Когда у человека диагностируют диабет, его лечащий врач потребует, чтобы он прошел обследование на наличие сердечно-сосудистых заболеваний и позаботился о снижении риска их развития в будущем. С этой целью диагноз диабета может стать первым шагом к профилактике более опасных для жизни состояний и потенциально увеличить продолжительность жизни.
Тем, кто находится в депрессии из-за диагноза диабета, я скажу: "эта болезнь заставит вас делать то, что вы должны делать в любом случае. Вы все равно должны хорошо питаться и заниматься спортом.’ Это может даже продлить им жизнь, потому что они будут делать то, чего не делали бы до диагностики”, - говорит доктор Мунши.
Как пропаганда вашего здоровья может помочь продлить вашу жизнь с диабетом
Как всегда, самый важный шаг, который может сделать человек, живущий с диабетом, чтобы улучшить качество своей жизни — и потенциально продлить ее - это действовать для себя, чтобы получить качественную социальную и медицинскую поддержку, в которой он нуждается. "Задавайте вопросы своему лечащему врачу, запросите возможность обратиться к специалисту по диабету и постарайтесь быть как можно более активным”, - говорит Ринкер.
Однако эти действия не должны ограничиваться дверью кабинета врача; важно поговорить с членами семьи и друзьями, чтобы они поняли, как протянуть руку помощи, будь то распознавание признаков гипогликемии (низкий уровень сахара в крови) или знание того, какие закуски следует запастись перед следующей праздничной встречей. Обзор, опубликованный в ноябре 2013 года в журнале Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, показал, что поддержка друзей и семьи может помочь вам придерживаться вашего плана лечения диабета.
Выполните следующие действия, чтобы справиться с диабетом и потенциально продлить свою жизнь:
- Знайте, что диагноз-это не смертный приговор.
- Примите меры для предотвращения прогрессирования и осложнений. - Все, что касается диабета, связано с его профилактикой. С того времени, как у вас диагностирован диабет, мало что можно сделать, чтобы исправить его, но теперь у нас есть много способов предотвратить осложнения. Убедиться, что уровень сахара в крови хорошо контролируется, - это одна из составляющих. Но есть также сопутствующие заболевания, которые важно учитывать, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина”, - говорит Мунши.
- Работайте с диетологом или врачом, чтобы создать индивидуальный план питания, а затем следуйте ему.
- Начните заниматься спортом, который соответствует вашему образу жизни и уровню активности. Если вы в данный момент не активны, сначала получите разрешение от своего врача.
- Принимайте лекарства, если это рекомендовано.
- Будьте последовательны в своем лечении диабета.
- Будьте терпеливы. “Вместо того, чтобы быть перегруженным, имейте план здорового образа жизни”, - говорит Мунши.
- Вовлеките друзей и семью.
- Говори громче! Задавайте вопросы и сообщите своему врачу, если заметите какие-либо изменения в своем здоровье.
Старение с диабетом: почему перспективы такие радужные
Благодаря постоянному потоку новых исследований и медицинских достижений у людей с диабетом есть все основания с оптимизмом смотреть в будущее. "Каждый день мы находим новые способы улучшить качество жизни, а также Лучшие способы борьбы с диабетом, лучшие лекарства и лучший уход." - говорит Мунши.
Например, новые исследования указывают на воспалительный процесс как причину диабета 2-го типа, и в настоящее время проводятся многочисленные клинические исследования, направленные на изучение лекарств для снижения частоты этого заболевания. Кроме того, прорывы происходят в таких препаратах, как рубоксистаурин (RBX), которые могут снизить вероятность осложнений, связанных с диабетом, таких как потеря зрения.
Кроме того, не стоит недооценивать свой собственный контроль в будущем при диабете. "Подумайте о факторах, которые вы можете изменить и улучшить не только продолжительность жизни, но и качество жизни", - говорит Мунши. - подумайте о факторах, которые вы можете изменить.