Многие привыкли чистить зубы 15-20 секунд и думать, что они полностью чистые и здоровые, но это не так! Сегодня расскажу 5 самых важных правил при чистке, чтобы ваши зубы всегда оставались здоровыми и вы не тратили огромные суммы денег на стоматологов! Но ходить проверять свои зубы нужно каждые пол года.
1 ошибка: Вы чистите зубы слишком быстро
Их нужно чистить около двух минут, примерно 10-15 секунд уделять на каждый зуб. Их нужно чистить со внутренней стороны и не забывать про дальние зубы. Чистим их 2 раза в день!
2 ошибка: Вы используйте слишком много зубной пасты
Это одна из самых распространённых ошибок, зубной пасты нужно минимальное количество, примерно в горошину. Так вы будете реже покупать зубную пасту, и не вредить своим зубам.
3 ошибка: Не пользуйтесь зубной нитью
Зубная нить позволяет убрать весь налёт и остатки пищи из межзубных промежутков, также при ее использовании гораздо реже встречается кариес. Цена кстати совсем недорогая, около 300-400 рублей в аптеке, но ее хватает на длительное время.
4 ошибка: Вы не используйте ополаскиватель для рта
Ополаскиватель с легкостью проникает в труднодоступные места полости рта, убивает бактерии, укрепляет эмаль и снимает зубной налёт. Его можно использовать как до приема пищи, так и после.
5 ошибка: Вы не используйте скребок для языка
Он нужен для того, чтобы убирать налёт с языка, не делая этого, у вас нет полноценного качественного ухода за полостью рта. Налёт на языке источает неприятный запах. Поэтому важно каждое утро использовать этот скребок и после этого важно ополоскать рот водой. Можно его приобрести в аптеке, стоит он до 100 рублей.