Что делает жертву жертвой?
Сейчас модно жалеть человека в жертвенной позиции. Или похвали за его терпение, или помолчи вообще. А еще это понятие про виктимблейминг. Жертва сама не виновата. Неа.
Да, не спорю, есть ситуации, где жертва не виновата, это просто случайная ситуация. Но и есть ситуации, где человек в жертвенной позиции неосознанно занимает такую роль. Ему выгодно быть жертвой. Звучит странно. И человеку, попавшему в жертвенную петлю мыслей так вообще не кажется.
Я не хочу обвинять жертв ни в коем случае. Я лишь хочу помочь таким людям взглянуть вглубь себя. И ,возможно, понять, что порой мы сами способствуем своему жертвенному состоянию и поведению.
Можно сколько угодно слушать рафинированные песни, что жертва сама не виновата. Но это только останавливает человека, это преграда к изменениям. А чё, я ж не виновата. Это он дурак. А воз и ныне там - подвох в том, что в итоге вы будете иметь лишь отсутствие результата, убеждать себя лишь раз, вы ни в чем не виноваты, мир просто не справедлив. А я так - невольная жертва, пожалейте меня, а? И годами жить с мышлением жертвы
Вопрос
"Что жертву делает жертвой?
Давайте разбираться
1. Фокус внимания на "наболевшее"
Как вытекающее, постоянное нытье и бесконечные разговоры по кругу
2. Человек перестает интересоваться другими делами. Всё внимание уходит на тревожную задачу.
Теперь ощущение, что мир против
Ситуация занимает все больше времени, начинается бесконечная прокрутка одних и тех же мыслей.
Люди начинают отворачиваться, многим надоедает вас "спасать"
3. Теперь ваша проблема- это основа вашего дня. Весь день вы сосредоточены только на ней.
А это влечет за собой жалость к себе и обиды.
Вас никто не понимает, поэтому вы еще больше жалеете себя. А дальше обижаетесь на всех. Потому что ждете от людей понимания и такой же жалости к вам, но не получаете ее. Вам мало этой жалости, даже если вы ее и получаете. Вы столько мыслей вложили в этот "проект", и теперь требуете к себе поощрения. Но его не получаете в вашем представлении. Ваша внутренняя планка всегда не дотягивает - вам всегда мало внимания к себе.
Обиды растут. Жалость безмерна. Начинаются слезы. Теперь вы плачете все чаще и чаще.
Теперь это уже потребность, чтобы вас пожалели.
4. Вы отдаляетесь от людей, все больше проводите время в одиночестве. И крутите мысли.
Это состояние усугубляет ваше отношение к миру. Теперь вы считаете - " весь мир против вас".
5. Одиночество и отказ от прогулок усиливает проблему. Да и гулять-то не с кем. Все друзья идут в отказ. Это больше уже похоже на затяжную тревогу. Стресс растет.
6. Теперь бессознательно вы ищете подтверждение своим мыслям. И как ни странно находите. Теперь и правда, кажется, что мир против вас.
7. Депрессия, ощущение одиночества и непонятости
Итог:
1. Инфантильное отношение к себе и ситуации
2. Состояние я-ребенок. Пожалейте меня здесь и сейчас.
3. Фокус внимания на проблему
4. Нежелание отпустить проблему, смириться и жить дальше
5. Поиск причин. Непонимание, что иногда реальные причины не нужны. Важен итог.
6. Неумение и нежелание сделать выводы.
7. Состояние "мне все должны".
8. Не осознанность. Плохая связь с телом
