Медикаментозное лечение, безусловно, является основным средством в борьбе с варикозом, но вряд ли вам удастся добиться желаемого результата без лечебно-профилактических упражнений, которые вы сможете легко выполнить дома. Кроме того, представленный комплекс упражнений также необходим в целях профилактики тромбозов, тромбофлебитов, врожденных болезней вен и т.д.
1. "Велосипед". Лежа на спине представьте, что вы крутите педали велосипеда в течение 5-8 мин. Во время упражнения важно сохранять равномерное дыхание.
2. Поднимите ноги вверх и покрутите ими одновременно 2-3 мин. в одну сторону, затем тоже самое упражнение в другую сторону. В том же положении поочередно сгибайте и разгибайте пальцы стоп. После пятиминутного отдыха с закрытыми глазами сделайте еще 2-3 повтора.
3. "Ножницы". Лежа на спине и равномерно дыша, попеременно скрещивайте ноги, чередуя их.
4. Лежа на спине, положите ноги таким образом, чтобы они были приподняты под углом 15-20`. Зажав стопами подушку, прогнитесь в пояснице, оторвав таз от поверхности на 10 секунд. Сделайте 20 повторений, не забывая о правильном дыхании.
5. Обхватив стопу одной ноги обеими руками, медленно выпрямляйте ногу вверх. Руки скользят по ноге до бедра. Затем тоже самое упражнение с другой ногой. 5 повторов на каждую ногу.
По завершении комплекса представленных упражнений подержите ноги под водой, чередую холодную и горячую воду по 2 минуты на каждую ногу.
Регулярное выполнение вышеприведенных упражнений сократит проявления венозной недостаточности, а также снизит риск возможного развития опасных заболеваний.
Используйте комплекс мер при лечении и профилактике упомянутых в статье заболеваний. Также для решения упомянутых проблем рекомендуется настой из листьев наперстянки.