Суточная норма потребления воды составляет около 4-5 литров воды.
Кратко о том, откуда берутся такие цифры:
- До полутора литров воды в сутки выводится из организма через почки
- До литра воды выводится из организма вместе с потом
- С дыханием выводится до полулитра воды
- И через кишечник с каловыми массами до двухсот граммов
И что получается? В сутки средний взрослый человек выводит из организма около 3-х литров воды
Потребление воды оказывает сильный омолаживающий эффект на все тело и, как следствие, сильно улучшает состояние кожи - становиться меньше морщин, кожа (особенно на лице) становится более гладкой и выглядит более здоровой.
Уходят боли в суставах, хруст, судороги в мышцах.
Правильное потребление нужного количества воды улучшает обменные процессы, улучшает состояние организма, общее эмоциональное состояние и вообще продлевате жизнь!
