Приветствую всех, дорогие мои читатели. В этой статье хочу рассказать, как я пришла к тому, что начала прыгать на скакалке ежедневно и к чему это все привело.
Начну с того, что я не была никогда худой. В детстве была упитанная, как говорили мои родственники "взбитая". И такой по сути и оставалась, вплоть до замужества. Ну а дальше все как у всех, брак, декрет, рождение ребенка, а потом и второго. После рождения еще первого ребенка мой вес стал стремительно расти. Много читала литературы и везде писали примерно одно и тоже, что это просто гормональный сбой в организме. Ну я это и так понимала.
И так время шло, я то немного худела, то опять полнела. Пробовала разные диеты. И отказывалась от сахара, от мучного. От чего только не отказывалась. Ничего не помогало, а точнее я просто напросто срывалась в определенный момент и снова начинала есть. В 55 лет, мой вес составлял 102 кг. К счастью муж меня никогда не подтыкал этим. У нас хорошая семья и выросли прекрасные дети, которые живут уже своей жизнью. Но мне было банально тяжело самой. Я понимала, что нужно все равно что-то делать.
И в это время мне случайно, а может быть и нет, попалась в интернете очень интересная статья про пользу скиппинга. Это так называется по модному видимо, прыжки на скакалке. Меня это очень заинтересовало, так как оказывается, эти прыжки намного эффективнее любой диеты. Плюс ко всему отлично развивают сердечно-сосудистую систему человека. Тааак, подумала, это как раз то, что мне нужно. Вечером того же дня, я сходила в детский магазин, неподалеку от нашего дома и купила скакалку.
Первый день было очень тяжело прыгать, меня мучала отдышка, уже через несколько прыжков, но спустя неделю, стало проще. Я каждый день увеличивала количество прыжков и мне это все даже начало нравится. Это для меня как игра, появился какой азарт в этом. Ставила себе цель, допустим в день по 50 прыжков на скакалке. Если сбивалась, но не начинала заново, а просто продолжала до общего количества. Так спустя 6 месяцев, почти ежедневных тренировок, я похудела на 10 кг., а еще через 5-6 месяцев - почти на 15 кг. По количеству прыжков в день - дошла до 400 ( в общей сумме за день, не за подход). При всем при этом, в еде я себе особо ни в чем не отказываю. Ем все то, что и раньше (чуть меньше разве что сахара стала есть).
Внимание! Есть противопоказания! Статья носит лишь ознакомительный характер. Я не кого не призываю ни к чему. Перед тем как, использовать данный метод похудения, обратитесь к врачу за консультацией. Для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозом, он может лишь навредить.