Когда очень долго занимаешься каким-либо видом физической активности, а, тем более, преподаешь, то процесс тренировки очень часто становится монотонной обыденностью. Причем как для преподавателя, так и для учеников. Очень важно поймать тот опорный момент для отправления в новое исследование своих граней и ресурсов, когда приносящее удовольствие занятие становится монотонным и не дарит ощущение обновления.
Если ты ученик, смело скажи об этом преподавателю, ведь твой рост или стагнация напрямую зависят от действий, предпринимаемыми руководителем процесса обучения.
Если ты преподаватель, то несоблюдение разнообразия подходов к процессу обучения в какой-то момент перестанет развивать тебя и как преподавателя, и как танцора, ведь именно тебе, в первую очередь, необходим выход за границы зоны комфорта.
Если ты "самообучающийся исследователь", то все двери открыты перед тобой и тренировка может стать разнообразной ввиду открытости ресурсов других специалистов этой области.
Поэтому так важно даже будучи принадлежащим к танцевальной школе и посещающим регулярные занятия время от времени вникать в онлайн-обучение и просматривать, что же в мире практики делается.
Как достичь желаемого и как станцевать, имея в своем распоряжении только видео и музыку? Как научиться анализировать и воспроизводить хореографию другого человека? Поделимся с вами маленькими секретами, ведь такие здоровские погружения в возможности вашего тела будут еще неоднократно!
Небольшое комбо в стиле фьюжн от Лены Хаюлиной, но даже полторы-две минуты для обучающегося в режиме онлайн первый раз покажутся "миссией невыполнимой".
1. Прежде чем срываться со стула и начинать что-то повторять, прослушайте до дыр (прям до заедания в подкорке мозга) рабочую мелодию. Мы с вами не дельфины и слышим примерно одинаково, диапазон слухового восприятия у нас идентичен. Так что есть огромная доля вероятности, что автор постановки или связок слышит и чувствует музыку так же, как и вы и будет исходить из размера этого "холста". Запомните, на какой счет в музыке "долбятся" акценты и однородна ли мелодия. Какой основной счет, рваный ли он или ровный, как слова песни, если это песня, сливаются с музыкальным сопровождением.
2. Кому-то удобнее и привычнее воспроизводить зеркально (чаще всего так и получается при выучивании - автор танцует к вам лицом), но для большинства людей это мука и тренировка мозга одновременно. Преподаватель всегда запишет для вас видео в нескольких ракурсах. Начинайте смотреть со спины, как вы бы и стояли на тренировке, чтоб видеть основной "скелет" танца. Мелкие детали и "все сливки" снимаем с повторения к вам лицом.
3. Ноги - ключ к успеху. Всем нам хочется удобства. Колеса изобрели по той же причине. Так что начните с разучивания ног, их партия будет вас вести туда, куда нужно.
4. Разучивайте мелкими кусочками, записывайте соответствие ног и музыки на бумаге. Не надейтесь на память, все акценты по музыке и быстрые переходы вмиг улетучатся и не при должном правильном повторении вы рискуете не попасть в музыку. Тут вам на помощь придет зрительная память. И до дыр придется засматривать видео. Но музыка к этому времени уже сидит в вашей голове и облегчает продвижение по постановке.
Экспериментальная "нескучная" танцевально-интервальная тренировка Трайбл + Табата от Лены Хаюлиной.
5. Хорошие комбо применимы для разных сторон. Это значительно повышает "смотрибельность" при групповой постановке и позволяет тренировать координацию неограниченно. Создавайте в своей голове образы-якоря, когда разучиваете связку на какую-либо сторону. Например, свяжите никак не шагающую куда-либо ногу... Какую ногу??? аааа, так такую, в какую сторону началась постановка. Это поможет вам впоследствии сориентироваться при смене стороны.
6. Неплохо бы нарисовать схему связки, отображающую последовательное положение корпуса и связь ног со счетом в определенные моменты.
7. Лучшим доказательством вашего выучивания комбо является его воспроизведение под другую музыку, но с соответствием ног-рук-корпуса с "родным" счетом.
8. Умный преподаватель всегда делает такие связки, чтобы переходы, повороты, смена рук-ног были ЛОГИЧНЫМИ и естественными. Так что включите ваш "навигатор" и аналитическое мышление. Умный в гору не пойдет...
9. Снимайте себя на видео и со спины и лицом, так вам проще будет видеть все свои "отклонения от курса.
Успехов Вам на нелегком пути!!! Да пребудет с Вами и-раз-и-два-и-три-четыре... Туц-туц!!!