Что такое кризис?
Это состояние, в котором человек не видит выхода из сложившейся ситуации, сопровождающееся тяжелыми переживаниями.
- Не замыкайтесь в себе. Люди, переживающие горе, зачастую склонны изолироваться. Окружающие становятся вдруг как будто бы чужими и далекими, человеку кажется «им меня не понять, у них всё хорошо».
- Помните, что настолько плохо Вам временно. Рано или поздно это пройдет. Верьте, что в будущем Вы, скорее всего, сможете вернуться к нормальной жизни, сможете снова испытывать радость, удовольствие, быть счастливым.
- Старайтесь не опускать руки и продолжайте выполнять ежедневные ритуалы по уходу за собой: бритье, душ, чистая одежда, прическа.
Кризис надо прожить, а не попытаться его перешагнуть, перепрыгнуть, поскольку непрожитое горе может остаться где-то глубоко внутри и тихо плакать там очень и очень долго.