Всем чмоки в щёки!
Привет, мои дорогие и уважаемые читатели канала Камикадзе. Я рада приветствовать вас на этой статье. Сегодня я хотела бы рассказать вам про продукты, которые якобы должны быть на правильном питании, но на самом деле могут оказаться намного калорийнее и даже вреднее, чем самые обычные.
Все мы читали различные источники про похудение и про то, какие продукты должны быть в нашем рационе на правильном питании и везде говорят про то, что вредные продукты мы должны заменять на полезные. Но так ли это всегда?
На самом деле, в интернете развелось очень много мифов о пп продуктах и о том, чем их стоить заменять. Многие люди верят в это, я и сама была раньше в их числе, но сейчас я очень часто читаю состав еды и обращаю внимание на их калорийность.
Горький шоколад
Многие утверждают, что на правильном питании молочный шоколад желательно лучше заменять горьким, так как он полезнее и намного полезнее.
Спорить с тем, что он и вправду полезен, я не буду. Он правда полезен и нужен нашему организму, но на самом деле он калорийней, чем молочный шоколад. Поэтому утром будет лучше съедать одну плиточку молочного шоколада, чем горького.
Йогурт
Мы часто видим посты с тем, что на завтрак кушать йогурт очень полезно, но не все отдают внимание тому, что в магазине вообще нет натуральных и хороших йогуртов. От обычных магазинных йогуртов пользы никакой не будет и быть не может.
Лично я обожаю йогурт и я покупаю его на рыночной ярмарке раз в неделю, но сразу на всю неделю. Он точно натуральный, так как у хозяев предприятия своя ферма и им доверяют клиенты.
Если вы тоже любите йогурт, то старайтесь покупать подобные продукты на рынках и у людей, у которых есть собственное частное хозяйство.
Миндальное молоко
Да, на правильном питании будет лучше, если вы откажитесь от употребления обычного молока, но чем его тогда заменять? Многие говорят, что его следует заменять миндальным молоком.
Но на самом деле, миндальное молоко имеет больше калорий, чем обычное, а для переваривания оно такое же тяжёлое, как и коровье.
Я не пью ни миндальное, ни коровье молоко, а у вас тогда возникает вопрос: "какое же молоко тогда нужно пить?". Я пью овсяное молоко. Кстати, для себя я заметила, что оно ускоряет процесс переваривания пищи, а ещё оно очень полезно для кишечника.
Если сравнивать по калорийности, то они ничем не отличаются, но для переваривания оно намного легче и лично для меня, полезнее.
Чёрный хлеб
Все мы любим черный бородинский хлеб и, конечно, он бесспорно полезен. Говорят, что на диете мы должны полностью исключить употребление белого хлеба, заменив его чёрным.
Оказывается, что белый и чёрный хлеб имеют абсолютно одинаковую калорийность, к тому же, чёрный хлеб противопоказан тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.
Я не ем ни тот и ни тот хлеб, а только цельнозерновой и вам советую. Но я думаю, что многие употребляют цельнозерновой хлеб, ведь он намного полезнее.
Сок
Есть утверждение, что пить соки на ПП очень верное решение и так далее. Да, они очень полезны, но при условии, что они выжаты из натуральных фруктов!
Покупные соки никак не помогут вам скинуть лишний вес, так как там полным- полно сахара и фруктозаменителей.
Вот такие вот создались мифы вокруг некоторых продуктов питания. Возможно, вы о них слышали, а возможно, нет, но в любом случае, спасибо, что дочитали до конца.
А что вы едите из этого списка? Пишите в комментариях!
Чмок, ваша Камилла.