🍃Лучшие источники клетчатки - это продукты из цельного зерна, свежие фрукты и овощи, бобовые и орехи.
🍃Несколько советов по увеличению потребления клетчатки:
• Ешьте цельные фрукты вместо того, чтобы пить фруктовые соки.
• Замените белый рис, хлеб и макароны коричневым рисом и цельнозерновыми продуктами.
• Перекусывайте сырыми овощами вместо чипсов, крекеров или шоколадных батончиков.
• Заменяйте два-три раза в неделю мясные блюда на бобы или бобовые.
• Включите в рацион наши продукты — Смарт-каши, Пребиороз и Овсяный смарт-коктейль.
🍃Эти продукты содержат много клетчатки и позволят вам без труда достичь норм её ежедневного и здорового потребления. Кроме того, наши продукты вкусные и не требуют много времени для приготовления.