Уединение в течение длительного периода времени нарушает психическое здоровье. Людям нужна какая-то форма связи независимо от степени интроверсии или экстраверсии. Общение с людьми со схожими интересами снимает напряжение, стимулирует ум и способствует благополучию.
Чрезмерное злоупотребление стимуляторами может значительно уменьшить связь между нейронами. Мы полагаемся на химический баланс для обеспечения нашего благополучия, мотивации и стремления к успеху в жизни.
Каждый будет определять успех по- разному, но это требует напряженной работы и настойчивости. Многие используют крепкий кофе, энергетические напитки и другие, более опасные, стимуляторы. Все это разрушает мозг и негативно сказывается на психическом состоянии человека.
Хроническая тревога ускоряет старение с большой скоростью. Я имел дело с двухлетним приступом тревоги, который привел к 4-кратному падению уровня тестостерона. Это сместило мое мышление с положительного на отрицательное. В конце концов я восстановил уровень тестостерона, но мое пищеварение никогда не будет прежним. Это то, что беспокоит меня больше всего.
Несбалансированный образ жизни вызывает большие энергетические сдвиги в организме, что нарушает психическое здоровье. Разум и тело тесно связаны. Вывод тела из равновесия заставляет ум двигаться в неправильном направлении. Хаотичный график сна приводит к гормональному дисбалансу. Поддержание правильного графика сна и сбалансированного образа жизни позволит организму достичь гомеостаза.
Недостаток упражнений снижает поток питательных веществ, кислородный поток и скорость восстановления. Это значительно увеличивает шансы на воспаление, что еще больше ухудшает кровеносную систему. В конце концов, мозг получает неоптимальное потребление кислорода, создавая вязкость крови. Психическое здоровье сильно зависит от функции мозга.
Недостаток солнечного света увеличивает риск развития рака, снижает уровень гормонов, снижает выработку серотонина, снижает уровень витамина D и способствует старению. Воздействие солнечного света в умеренных количествах имеет много серьезных преимуществ для психического и физического благополучия.
Плохое метилирование определенно способствует психическому заболеванию. Цикл метилирования способствует выработке глутатиона (обращает вспять старение), АТФ (энергетический цикл), выход нейротрансмиттеров (дофамин, серотонин и т. д.), Отток желчи (детокс) и регенерация печени. Для правильного метилирования требуются одни и те же витамины группы В, холин и аминокислоты .
Ожирение печени способствует снижению уровня гормонов, плохой детоксикации, плохой когнитивной функции (туман мозга), снижению уровня энергии и т. д. Эти факторы в значительной степени влияют на психическое здоровье в целом. Потребление продуктов, богатых холином (яйца, печень, брокколи и брюссельская капуста) поможет устранить жир печени.
Поделитесь своим мнением в комментариях!
Спасибо, что прочитали! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Хорошего вам дня!
Присылайте свои истории нам на почту - pisma49@mail.ru
🔥🔥🔥Письмо от подписчицы: Сверхъествественный амулет помогает нам пережить тот кошмар, который сейчас происходит