"Подумаю об этом позже", "Сечас попью кофейку, а потом приступим", "Ой, ленту полистать - дело святое" - знакомо? Поздравляю, вы не одиноки!
Прокрастинация - с этим словом я давольно давно познакомилась, но в жизни его редко употребляю, так как рискую быть недопонятой. Да и вообще не люблю вумничать и всё усложнять.
А всё-таки, какое красивое и загадочное это слово, не правда ли? Интересно, что оно созвучно с именем древнегреческого персонажа "Прокруст". Совпадение? Не думаю. Помимо схожести в написании, имеется схожесть и в смысловой нагрузке, но об этом позже...
Обратимся, к приятному - откладыванию важных и не очень, но все-таки дел. А конкретнее - к лексическому значению этого слова. Забив в поисковой строке слово "прокрастинация", мы видим что оно произошло от лат. pro — вместо, впереди + crastinus — завтрашний, т.е. откладывание дел "на потом". С одной стороны, по моему опыту, этот незамысловатый процесс и успокаивает, и расслабляет, возможно, даже в это время вырабатываются гармоны счастья! Но с другой - рано или поздно возникает чувство вины, разочарования, ощущение своей бесполезности и несостоятельности, так как неприятная процедура (будь то важный звонок, встреча, уборка захломленного места и других дел различного уровня важности) облаком нависло над твоей головой и то и дело жахает по голове острой молнией напоминания. А что потом? Невроз? Психосоматика? Зачем нам запускать себя до такого состояния?
Но как же лишить себя этого удовольствия? Очень просто - планирование! Ставить конкретное время и день выполнения дела. Главное взять ручку, листок бумаги/блокнот и зафиксировать. Мысли в голове воспринимаются не так серьезно, нежели записанная информация на листке бумаги, в общем, возрастает уровень ответственности в отношении поставленных задач. А чтобы ещё выше поднять этот уровень, можно запустить мысль в действие, рассказав о ней коллеге, знакомым, друзьям и другим. Люди не любят непоследовательных людей, думаю, вы - тоже. Поэтому оформленная в речь мысль, уже обязывает исполнить задуманное. Мы ведь не хотим прослыть пустословами? Поэтому всеми силами и с большей скоростью будем стремиться выполнить, можно сказать - "обещанное" самому себе и высказанное окружающим.
Наша цель - не заставить себя выполнить то или иное действие, а приучить, выработать привычку- выполнять всё во время и в срок, посредством возможных вышеперечисленных и иных механизмов. Привычка, как известно, вырабатывается в течение 21 дня, главное - взять себя в руки и строго следовать новым принципам, чтобы они гармонично вписались в нашу жизнь. А дальше - всё будет функционировать как данность, как естественная процедура. Не надо относиться к выработке новой привычки, как к какому-то испытанию, мучению и издевательством над собой. Намного легче и даже интереснее вырабатывать привычку, если отнестись к этому пути как к опыту, эксперименту: Что у меня получится? Какие у меня будут результаты? Если не получится, что я могу подкорректировать, чтобы улучшить результат?
Схожесть между прокрастинацией и выражением "прокрустово ложе" , на мой взгляд, заключается в том, что и в одном значении, и во втором рассматривается сторона "воли". Единственно, что в первом случае воля нам полностью подвластна, а во втором - увы, нам "рубят или удлиняют ноги" насильственным образом, и здесь мы совершенно безвольны. Значит, чтобы попрощаться с прокрустинацией нам нужно активизировать свою волю и стать полноценными хозяевами своей жизни, чтобы вдруг не оказаться заложником неприятных и ненужных обстоятельств!