Мокрота-это разновидность слизи, образующейся в легких и нижних дыхательных путях. Это наиболее заметно, когда человек остро болен или имеет длительное состояние здоровья.
Слизь образует защитную оболочку в определенных частях тела, даже когда человек здоров. Слизь удерживает эти участки от высыхания и помогает защититься от захватчиков, включая вирусы и бактерии.
1. Сохраняйте воздух влажным.
Сухой воздух раздражает нос и горло, вызывая образование большего количества слизи в качестве смазки. Размещение увлажнителя прохладного тумана в спальне может способствовать лучшему сну, сохраняя нос чистым и предотвращая боль в горле.
2. Пейте много жидкости.
Тело должно оставаться увлажненным, чтобы слизь оставалась тонкой. Когда человек болен простудой, употребление дополнительных жидкостей может разжижить слизь и помочь пазухам слиться. Люди с сезонной аллергией могут также обнаружить, что пребывание в гидратации помогает избежать заторов.
3. Намочите ткань и приложите к лицу.
Это может быть успокаивающим средством от пульсирующей синусовой головной боли. Вдыхание через влажную ткань-это быстрый способ вернуть влагу в нос и горло. Тепло поможет снять боль и давление.
4. Держать голову высоко поднятой.
Когда накопление слизи особенно беспокоит, это может помочь спать, опираясь на несколько подушек или в кресле с откидной спинкой. Лежа на животе, вы можете усилить дискомфорт, потому что вам может показаться, что слизь собирается в задней части горла.
5. Избавление от мокроты.
Когда мокрота поднимается из легких в горло, организм, скорее всего, пытается удалить ее. Выплюнуть его полезнее, чем проглотить.
6. Используя эвкалипт.
Продукты эвкалипта использовались для подавления кашля и уменьшения слизи в течение многих лет. Они обычно прикладываются непосредственно к груди. Несколько капель эвкалиптового масла также можно добавить в диффузор или теплую ванну, чтобы помочь очистить нос.
Прежде чем использовать вышеуказанные методы, настоятельно рекомендую проконсультироваться со специалистом! Самолечение может серьезно вам навредить!