Почки очень важны для нашего организма. Именно они выступают в роли фильтрации крови от токсинов. Люди, чьи почки никогда не болели, вряд ли о них когда-нибудь задумаются. Только многие ежедневные привычки могут постепенно, день за днем выводить из строя важный орган. Такой систематический процесс рано или поздно приведет к первым симптомам нарушения функций почек - к болевым ощущениям.
Давайте узнаем сколько вредных привычек "наносят удар" по вашим почкам ежедневно.
Привычка терпеть
Как только человек испытал позывы в туалет по маленькому, то следует тут же это сделать. Привычка терпеть долгое время обязательно приведет к развитию почечной недостаточности.
Принимать много белка в пищу
Белок - это огромная нагрузка и на печень, и на почки. А переусердствовать с количеством принимаемого белка в пищу очень легко. Такая, на первый взгляд, безобидная привычка может послужить развитию мочекаменной болезни.
Если вы не занимаетесь интенсивными видами спорта, то на 1 кг собственного веса в сутки достаточно употреблять 1 грамм белка.
Есть много соли
К соли, как и к сахару мы очень быстро привыкаем. Оказывается, приучить себя к минимальному употреблению соли не составит большого труда. На первоначальном этапе вся не посоленная пища будет казаться пресной и невкусной, но спустя пару недель вы привыкните к такому рациону. Теперь уже слегка посоленная еда будет казаться вам пересоленной.
Сидеть на холодном
Почки обязательно о себе напомнят, если продолжительное время посидеть на холодном. Также почкам не понравится долгое пребывание в холодной воде и даже просто на улице.
Мало двигаться
Малоподвижный образ жизни влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на работу почек. Отсутствие физической активности приведет к застою крови, что обязательно отразится на функции почек. В целом активный образ жизни хорошо оздоравливает организм.
Оставайтесь здоровыми!
Друг, поставь, ЛАЙК! Я стараюсь для тебя...