Всем привет! Хочу рассказать о том, как я начала худеть в карантин. В начале придерживалась 5 разового питания плюс домашние тренировки. Но за месяца эффекта особого не заметила. Хотя возможно перебирала с калорийностью) Последний месяц я придерживаюсь интервального голодания 16/8, кушаю 3 раза в день. Плюс прошла 2-недельный челлендж Хлои Тинг на пресс, а итоге похудела на 4 кг. Весила я 85 кг при росте 172, сейчас 81. В талии ушло 5 см. Попа как всегда плохо уходит( Интервальное голодание помогло мне меньше есть, объёмы желудка уменьшились. Надеюсь результат заметен. В дальнейшем планирую писать своё меня на день. Цель - похудеть до 65 кг. Поддержите меня лайками))
Всем привет! Хочу рассказать о том, как я начала худеть в карантин.
В начале придерживалась 5 разового питания плюс домашние тренировки. Но за месяца эффекта особого не заметила. Хотя возможно перебирала с калорийностью)
Последний месяц я придерживаюсь интервального голодания 16/8, кушаю 3 раза в день. Плюс прошла 2-недельный челлендж Хлои Тинг на пресс, а итоге похудела на 4 кг.
Весила я 85 кг при росте 172, сейчас 81. В талии ушло 5 см. Попа как всегда плохо уходит(
Интервальное голодание помогло мне меньше есть, объёмы желудка уменьшились. Надеюсь результат заметен.
В дальнейшем планирую писать своё меня на день. Цель - похудеть до 65 кг. Поддержите меня лайками))