Бананы – фрукты универсальные. Ведь его используют и в повседневной жизни, и за праздничным столом. Он отлично подходит для приготовления блюд, для использования во фруктовых салатах, для самостоятельного применения. Его нередко едят, когда ощущают голод или даже начинают с него свой день. Хотя употреблять бананы натощак – огромнейшая ошибка, уверены диетологи. И этим легко можно нанести серьезный вред своему здоровью.
Почему запрет?
Бананы на пустой желудок не советуют употреблять из-за наличия в них фруктозы. Особенно актуально это для плодов молодых или перезрелых. Связано это с тем, что в такой ситуации фрукты приводят к резкому скачку сахара в крови. А это при злоупотреблении станет причиной развития диабета и ожирения.
А вот тем, у кого отмечаются проблемы с сердцебиением – постоянная тахикардия или недостаточность – вовсе стоит воздержаться от бананов. Ведь они стимулируют повышение уровня глюкозы, ускорение обменных процессов. Кроме того, в них много магния и калия, которые при избыточном поступлении и проблемах с сердцем может стать для главной мышцы опасным.
Использовать банан на завтрак, особенно после сна, вредно для пищеварительной системы. Ведь они тяжелые и способны вызывать ощущение тяжести и вздутие в кишечнике. А еще он нежелателен для употребления у тех, кто страдает от гастритов, т.к. негативно воздействует на поврежденную оболочку желудка – на этом фоне нередко развивается сильная изжога.
Поэтому стоит быть аккуратнее и есть фрукты через некоторое время после еды, а также в небольших количествах.
Благодарю за внимание, лаки и подписку на канал
похудение и правильное питание
здоровье
еще 6
Подписаться
20 нравится
Комментарии3
По популярности
