Истоки агрессии кроются в недостатке или отсутствии самореализации
Мы как звери, запертые в клетки, мечемся из угла в угол, выполняя рутинную неинтересную нам работу.
Чувство несправедливости и ограниченности вскипает внутри и преобразуется в агрессию. Мы страдаем от этого.
И как правило, срываемся мы чаще всего на самых близких людей: жену, детей, родителей, друзей.
Минута гнева может разрушить 10 лет дружбы.
- Агрессивный человек — эмоционально истощен и ослаб, потому что он не управляет собой. Злость затмевает разум.
Помните:
В состоянии агрессии человек не принадлежите сам себе, не владеет собой, и это тот момент, когда вам необходимо перезагрузиться.
Чтобы избежать этого состояния, необходимо действовать уже при первых "звоночках" таких как: повышенная нервозность, раздражительность по мелочам, общая напряженность.
Перезагрузите себя, найдите 2-3 дня и посвятите их себе
- Самое важное в обращении с агрессией — профилактика.
Когда вы чувствует, как это чувство подкрадывается, необходимо сразу принимать меры.
Агрессия — это энергия, которая не может пройти через вас, она скопилась и вы держите ее в себе до "взрыва".
Но поверьте: любая агрессия растворяется, если приступить в действию
- Направляйте свою энергию в точку: рисование, танцы, бег, бокс и т.д.;
- Временно смените место жительства, обстановку;
- Отдохните от суеты физически и духовно;
- Займитесь тем, к чему стремится ваша душа;
- Проведите время наедине с собой.
Сильный человека — спокоен, он уравновешенный. его тяжело вывести из равновесия
- Будьте по-настоящему сильными;
- Переходите в качественную силу, тренируйте психическую устойчивость.
Действуйте и тогда агрессия навсегда покинет вас!
Как часто Вы сталкиваетесь со вспышками гнева? Чем они мотивированы? Удается вовремя справляться с агрессией?
Буду рад почитать Ваше мнение по этому поводу в комментариях.
Также читайте статью о том, что делать, если девушка манипулирует Вами в отношениях
Юра Ra.
Также можете писать любые интересующие вас вопросы мне на почту: Ra.You.ra@yandex.ru