Почему так важно сделать свой день продуктивным? У занятых людей планирование времени давно стало частью повседневной жизни. Чем больше загруженность, тем больше человек нуждается в составлении режима. Свободный график работы тоже требует контроля, ведь так легко расслабиться и сделать этот великолепный день совершенно бесполезным.
1)Что такое Продуктивный день?
Продуктивный день — это день, когда вы продвинулись к цели. Чтобы каждый день был продуктивным, необходимо понимать, куда вы движетесь по жизни, где хотите оказаться в будущем.
2) Подумайте, куда приведет вас ваш нынешний образ жизни?
- Если вы много кушаете и имеете привычку заедать стрессы, будете иметь проблемы с лишним весом.
- Если сегодня употребляете алкоголь больше, чем раньше, это приведет к алкоголизму.
- Если отлыниваете от работы, то едва ли продвинетесь по служебной лестнице.
Не занимаетесь спортом – с возрастом начнёт болеть спина. Она первой дает знать о том, что мышцы ослабли.
ПОМНИТЕ!!!
У каждого бывают периоды, когда жизнь кажется бессмысленной и бесцельной. Но она останется такой, если не ВЗЯТЬ В СВОИ РУКИ. Вы постоянно движетесь. Вам нужно лишь выбрать направление, и тогда каждый день будет приближать к заветной цели. Целей может быть несколько. Одни уже видны на горизонте, другие есть лишь в перспективе. Но если вы каждый день будете делать что-то для их осуществления, вы придете к ним рано или поздно.
3)Составьте расписание ,необязательно всё записывать.Помните правила пяти пальцев.
- Заведите ежедневник и записывайте на каждый день, что вы обязаны сделать.
- Можно выписать основные цели на листок и повесить там, где вы часто бываете: в спальне, над рабочим столом или на кухне.
-Пользуйтесь правилом пяти пальцев. Мысленно привяжите к каждому пальцу цель и свои действия на каждый день. Утром смотрите на свою руку и вспоминайте, что нужно сделать сегодня. Планируйте примерное время для этого. Вечером смотрите на руку и вспоминайте, все ли вы сделали. Всегда можно передвинуть сон на час, чтобы сделать нечто полезное для своей жизни.
4)Высыпайтесь
Если вы хотите, чтобы день был продуктивным, вам необходима бодрость. Не страшно, если вы провели в постели на час меньше положенных 7-8 часов. Но если вы легли спать за два часа до будильника, никакой кофе не поможет. Без полноценного сна у вас не будет сил на полноценное мышление и, само собой, на продуктивный день.
Все могут добиться продуктивного дня,главное не в том ,что сложно или легко,а хочет ли человек сам этого.Помните это нужно вам никому больше. Вы работаете над своей жизнью. Всё зависит только от вас!