Хочу тебя кое с кем познакомить. После знакомства ты поймешь почему у тебя появляются сомнения в собственных силах.
⠀
😄😘🐷 - Это твои эго-состояния
⠀
😄- Естественный ребенок. Это сила твоей спонтанности, творчества, любопытства, фейерии чувств и ярких ощущений.
😘 – Заботливый Родитель. Это та твоя часть, которая проявляет заботу, способна поддержать и утешить.
🐷 – Большой Свин. Это напуганый и злой ребенок, который пытается заботиться о других, но у него не получается.
⠀
Название Большой Свин это состояние получило, потому что оно заставляет людей чувствовать себя плохими и делать то, чего они не хотят.
⠀
📍И вот как эти эго состояния работают в команде:
⠀
🔸️Ты хочешь начать какое-то дело
⠀
🔸️Твой Естественный ребенок переполнен любопытством и ты с жаром ищешь информацию, ловишь впечатления от поиска информации, улавливаешь эйфорию от процесса и будущего результата.
⠀
🔸️Твой Заботливый Родитель посылает тебе пожелания:
⠀
- Ты справишься, я в тебя верю
⠀
🔸️И тут приходит Большой Свин и под видом заботы – чтоб ты не облажалась как тогда. Начинает свою арию:
- Это задача тебе не по зубам
- Посмотри на себя: разве тебе по силам? А что подумают другие, когда ты проиграешь?
- У тебя не хватает знаний и навыков по следующему списку
⠀
🔸️И что происходит дальше? Запал падает, ты бросаешь на полпути
🔸️ Заходишь в штопор самокритики и по пути залетаешь на станцию депрессии и бессилия
⠀
Большой Свин лишь хотел помочь. Он лишь хотел предостеречь от ошибки и разочарования. Но, блин, очень корявым способом.
⠀
В терапии Большого Свина реально обучить манерам и указать не главное место.
⠀
Помню, как одна клиентка после консультации написала, что раньше с таким вниманием слушала своего аналитика (так она его называла), а сейчас опирается и на факты, и на чувства, а критику переводит в конструктив. Благо, инструменты я ей дала.
⠀
💥 Поэтому в следующий раз – услышишь голос Большого Свина, перепроверяй его слова фактами и чувствами.
⠀
Уверена, что картинка станет более объемной и твоя уверенность в себе не будет так обстреляна его сомнениями в твоих силах.
⠀
👉 А ты умеешь выделить голос Большого Свина среди хора твоих внутренних голосов?