Ни для кого не секрет, что требуется приложить большое усилие для того, чтобы заставить себя начать заниматься спортивными тренировками. Приходится долго настраиваться и уговаривать себя. Мы всегда находим причину, чтобы отложить посещение спортивного зала по разным причинам. Неплохой мотивацией для посещения спортивного зала, может стать ваша старая одежда, которую следует одеть, застегнуть на все пуговицы и замки, и так ходить целый день, почаще рассматривая себя в зеркале. Наверняка, уже на следующий день, вам захочется посещать тренировки. Не следует приобретать разовый абонемент. Для того, чтобы ваша идея не потерпела фиаско, купите абонемент сразу как минимум на два месяца.
Самой распространенной отговоркой нежелания посещения спортзала служит версия отсутствия времени. Сейчас практически все спортивные центры работают круглосуточно, поэтому найти время для занятий спортом может любой, даже очень занятой человек.
Вечерние занятия в спортзале отлично подойдут «совам», а «жаворонкам» лучше заниматься до полудня.
Следует внимательно подходить к выбору фитнес программы, чтобы у вас не пропал интерес к занятиям, и вам не было бы скучно. Программу следует выбирать исходя из вашего темперамента. Энергичному человеку достаточно сложно заниматься статичными упражнениями, где требуется особая концентрация на внутренних ощущениях и дыхании, у таких людей создается видимость бездействия и пропадает интерес к занятиям достаточно быстро.
Если вы считаете, что занятия фитнесом вам не подходят из-за того, что у вас отсутствует чувство ритма, то можете заняться упражнениями или аэробикой, где не требуется большая концентрация и синхронность движений.
Похожие посты: Не пытайтесь ограничивать себя занятиями только в спортзале Нас не всегда устраивают занятия спортом в специализированном клубе. Да и дома не всегда находится достаточно свободного времени для занятий фитнесом. Иногда стены просто давят, несмотря на то, что вас... Первый триместр беременности и занятия Очень многие женщины после того, как врач устанавливает беременность и говорит, что после этого они сильно поправятся, начинают интересоваться фитнесом. Если же вы чувствуете себя нормально, то заняться фитнесом нужно... Как не скучать во время тренировки Занятия по одной и той же схеме навевают скуку, и довольно быстро надоедают. Для того чтобы не испытывать скуки во время тренировки, необходимо занятие распланировать. Может случиться так, что изменив... Как избавиться от простуды при помощи фитнеса Многие задаются вопросом, можно ли проводить спортивные тренировки, когда человек простужен?