Полночь, очередной бар, голову рвёт от мыслей и голосов.
- Ты никчемный, у тебя ничего не получится, ты неудачник. Вспомни школу, ты даже ее закончить не смог нормально. Пять раз поступал в институт и не смог. А работа???
- Нееет, как прекратить эти мысли, я знаю, что неидеальный, но я стараюсь
- Что? Стараешься? Да все за что ты берешься сгорает, разбивается, ты в детстве, когда хотел помыть посуду, крушил кухню. Неудачник. У тебя никогда ничего не получится
Знакомо? Деструктивная критика близких. Не та, которая наводит на дополнительные мысли идеи, а та, которая разрушает. Она сжирает, она не дает ничего сделать. Она заставляет опустить руки. Пойти по наклонной.
Я не знаю, как с ней бороться. Я не психолог и никогда не хотел им стать.
Но есть несколько методов, которые помогли мне. И конечно же, не всё можно оправдать тем, «что жена/мать/муж/отец раскритиковали мою идею». От лени, страха выйти из зоны комфорта, гибнет гораздо больше здравых идей. Но сейчас не об этом.
Что помогло мне (все эти методы я вычитал у психологов и просто применил на себя). Возможно, они помогут и тебе:
- Нужно помнить, что критик - это просто человек со своими слабостями: завистью, желанием манипулировать и т.д. Да, да, да, даже мама может завидовать дочери или отец сыну. Они просто люди и такое бывает.
- Близкие люди знают про наши слабости гораздо больше, чем все остальные. Подумайте, почему они используют эти знания против нашего блага? Возможно, обида или желание таким образом обратить на себя внимание. Если на это нет причин - значит, пора подумать, а с тем ли человеком вы связали свою жизнь.
- Деструктивный критик - это человек, который боится потерять контроль над нами или ситуацией. В отношениях мы так или иначе зависим от близких людей. И чем сильнее зависимость, тем больше выгоды для критика. Но если вы вдруг станете проявлять неподдельное равнодушие к критику, его страх потерять над вами контроль приведет к ОЧЕНЬ эмоциональным проявлениям. Попробуйте не обращать внимание и продолжить делать то, что интересно именно вам. И вы поймете, кто перед вами.
- Задавайте чаще себе вопросы типа: А почему я решила, что он лучше знает как мне быть? Почему его мнение (мамы/супруга/партнера/подруги) так важно для меня? Я считаю его более опытным, знающим? Почему его мнение я ставлю выше своего? А я-то тут где? Где мое мнение?
- Ну и последнее, что сбивает с толку любого критика - упорство, старание, систематизация и постоянная работа в том направлении, которое тебе интересно и которое в скором времени принесет вам успех!
Удачи! К чёрту деструктивных критиков близких или далеких. У нас нет времени на их гнилой внутренний мир.
Полночь. Выхожу из бара. Все мысли только о важном. Иду домой рефлексировать над новым постом для вас.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Мы ведем этот блог вдвоем. Пофигистичный экстраверт и занудливый интроверт. Мы новички в Дзен.
И вы даже не представляете, как мы будем благодарны, если вы поставите лайк или подпишитесь на канал. Подписаться можно здесь
Пофигист пишет о себе. О том, как неуверенный в себе неудачник превращался в уверенного пофигиста. Например, статья Как чужие советы чуть не разрушили мою жизнь. Все статьи пофигиста можно почитать по тэгу шум_изнутри_пофигиста
Зануда предпочитает писать о техниках, делающих жизнь проще. Например, как быстро принять решение с помощью монетки.
Ну а когда мы объединяем свои усилия, получаются забавные статьи о нас или наших друзьях. Все статьи по тэгу шум_изнутри_чУдные