Как с этим справиться, если не хватает сил? Мой собственный жизненный путь.
Как я справилась с РПП?
Когда понимаешь, что у тебя проблемы, с мыслями, да и вообще с головой начинается бетономешалка. Мысли потоком одолевают тебя. Задаешь себе вопрос " зачем я вообще живу?". Если ты открыл эту статью, то скорее всего меня понимаешь.
Хочу поделиться своим опытом проработки этой проблемы ...
С чего же начать?
Во- первых нужно понять, что это ужасное время для тебя наконец-то закончилось. Ты больше не будешь страдать и ты это решила ради себя.
Ты уникальная личность, таких как ты больше нет. Надеюсь ты понимаешь, что НУЖНО заботиться о себе.
Хорошо, что же дальше?
Как утихомирить свои мысли?
Мыслииии.....
Они очень сильны. Они могут загнать человека туда, откуда ему не выбраться. Но ты должна быть сильнее.
КАК?
Конечно же МЕДИТАЦИЯ.
При помощи медитации я выходила из этих состояний создавая свой мир у себя в голове. В этом мире не было этой проблемы, и постепенно она начала отходить на дальний план. Я перестала чувствовать боль от МЫСЛЕЙ..
И жить стало легче, теперь я не бегу к холодильнику каждый раз,когда мне плохо или скучно. Я ведь просто могу сделать медитацию. Я счастлива,что наконец- то ушла от этой проблемы. Теперь хочу помочь всем кто с этим столкнулся.
Почему медитация так важна для меня, потому что СТРАДАТЬ я больше не хочу, плакать из- за того, что я не могу жить, у меня своя война, в голове. Многим не понять этого, но возможно эта боль в какой-то степени сильнее, чем физическая. Я призываю тебя помочь себе в первую очередь. Ты этого достойна.
Продолжение следует.....
Не забудь подписаться пожалуйста, для меня это очень важно.