Добрый день, читатели! Сегодня расскажу вам, как я сбрасывала лишние килограммы, когда была действующей спортсменкой.
Я занималась художественной гимнастикой и особых проблем с лишним весом у меня не было. Как -то, учась в 10-м классе, я поехала на соревнования в г.Владивосток. Ехать нам до него на поезде было почти 6 суток). В дорогу до Владивостока мы с девочками по команде ехали в купе с тренером, поэтому, в плане приема пищи были под контролем (понимаете, что за 6 суток в поезде, без тренировок можно набрать лишние граммы, даже килограммы). Да и понимали, что нам еще выступать, нужно быть в форме. Приехали, выступили. А вот в обратную дорогу до дома, мы ехали в купе без тренера, и, мягко сказать, расслабились. Кушали сладости, хлеб...устроили себе праздник желудку). В результате - лишние килограммы были на лицо. Что же делать, как худеть?
В одной из своих статей писала, что я не стала есть после 18.00 и быстро похудела. Вот это как раз было после этой поездки). Но мне надоело не есть после 18.00, я стала думать, что мне теперь всю жизнь нельзя будет есть после 18.00, т.к., могу набрать потерянные килограммы обратно, а меня не устраивало ни то, ни другое). И я придумала себе новый способ, как можно кушать вечером и не толстеть. Поужинав, через какое - то время я надевала на себя легенсы, спортивные штаны, две кофты, а сверху надевала костюм "сауна" (из балони) и шла бегать. Бегала долго. Я считала, что все, что я съела, я оставляла на стадионе во время бега. Еще иногда обматывала себя полиэтиленом, чтоб сильнее вспотеть. Так я продолжала делать даже, когда завершила спортивную карьеру и стала тренером. Вот такой страх был потолстеть.
Потом я поняла, что это не дело, так не пойдет. Зачем я себя мучаю. Выбросила свой костюм "сауна". Стала просто в свободное время заниматься в спортивном зале или на улице, придумала себе комплекс упражнений, ведь тренер должен быть в форме). И удивилась, что не толстею). Сейчас раза 2 в неделю стараюсь заниматься.
Дорогие люди, не худейте с помощью того способа, который использовала я. Я считаю, что он вреден для здоровья. Через полиэтилен кожа не дышит, а это вредно, еще считаю, что на сердце нагрузка большая. Конечно, бег - это хорошее средство для похудения, но не в трех штанах и без полиэтилена). Наденьте спортивный костюм и бегайте - без излишеств. Бегать лучше на улице, где свежий воздух. Можно в спортивном зале. Бег на беговой дорожке не очень приветствую.
Всем спасибо за внимание! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!