Зимой мы все толстеем , это медицинский факт . Холодно,солнышка нет , хочется вкусненьким и сладким как- то поднять себе настроение, двигаемся мало и лениво. . В результате к лету , примеряя купальник , мы с ужасом смотрим на себя в зеркало и не можем натянуть любимые джинсы .
Диетологи и врачи предлагают различные диеты и схемы похудения . Гречневая , яблочная , кефирная и т.д. У каждого диетолога своя любимая . Схемы тоже самые разнообразные :голод в течение 14 часов , суток ли даже трех . Или два раза в неделю - вторник и четверг предлагается ничего не есть . При чем никакого научного обоснования всему этому нет , и даже если есть , то все равно не работают эти методики.
Возникает естественный вопрос "ПОЧЕМУ?"
А ответ простой . Все люди разные и образ жизни у них и место проживания очень отличаются Поэтому каждому конкретному человеку в каждый конкретный момент жизни необходимы свои элементы питания . И организм это чувствует , надо только к нему прислушаться и по возможности есть не то , что дают (знаменитое грузинское блюдо"ЖРИЧОДАЛИ"), а то, чего действительно хочется здесь и сейчас. И когда организм это получит , тогда переедания не случится со всеми вытекающими последствиями .
Но главная фишка моего способа не в этом , а в том, чтобы , когда ты уже проголодался , не надо бежать быстрее к холодильнику в поисках еды , а выпить водички и заняться любимым делом . Для меня это может быть вязание или шопинг или работа в огороде , каждому свое . И делать это , пока хватает терпения не кушать . За это время организм переключается на сжигание своих внутренних жиров . Я даже так иногда пропускаю обед или заменяю его кефиром с ягодами , зимой кефиром с тыквой и курагой.
И примерно за неделю я прихожу к тому , что уже могу выйти на пляж в закрытом купальнике , а еще через одну и в открытом , потому что муж постоянно спрашивает , почему я не одеваю подаренный им купальник ?)). И приходится придумывать всякие сказки , потому что обращать внимание мужчин на свои недостатки нежелательно , это всем известно.
Сейчас я нахожусь на стадии закрытого , как вы видите . Но двигаюсь в направлении открытого )))
И последнее и основное , это все надо делать , чтобы получить какой- то результат .
Успехов Вам в нелегком деле избавления от лишних килограммов !
Комментируйте, всегда рада общению, подписывайтесь на канал , я делюсь здесь только своим опытом , мыслями , успехами и неудачами .Поэтому читайте, чтобы не наступать на мои "грабли",подписывайтесь,чтобы не потеряться в этом бесконечно ужасном и прекрасном одновременно ,Дзене!