- так нужно поступать не только , когда уже нависла конкретная опасность и выбора уже нет.
С раннего детства в том или иной мере приходится претерпевать лишения, травмы, беспомощность. Не имея возможность донести до окружающих о своих страданиях, нам приходится довольствоваться тем, что доступно, что временно приносит облегчение и мириться со своим зависимым положением. В мечтах представляется будто «когда я вырасту, я стану…» свободным и самостоятельным и гнет непонимающих, фрустрирующих взрослых закончится. Но взрослую жизнь мы начинаем со старыми обидами и не имея необходимого опыта, что справиться с «вдруг» навалившейся ответственностью, котороя неизменно сопровождает долгожданную свободу. Кто смел или кому некуда отступать пробудет, ошибается, разбивается, «изобретает велосипед», а потом возвращается к избитым истинам, пробует снова, отчаивается и всё снова идет по кругу. Кто-то же пытается вернуться в чрево матери и даже несмотря на то, что физически это невозможно осуществить уже никогда, человеческая психика находит способы, что регрессировать до нужного ей состояния в ответ на предъявленные ей требования взрослой жизни. Можно уйти в болезнь, в зависимость, в магистратуру* (*ссылка на мем «Магистратура- и другие способы избежать взрослой жизни»), чтобы абстрагироваться от реальных от слова материальных тягот жизни, но, чтобы поддерживать своё сказочное убежище, нужно не мало ресурса, а особенно денег. «Не учите меня жить, лучше помогите материально» - кредо тех, кто только оторвался от груди. «Мы свой, мы новый мир построим»- аргументируют они, ссылаясь на классика. Но энтузиазма хватает только на то, чтобы найти харизматичного лидера и слепо ему подражать…
…Со временем приходит ощущение, что живешь не своей жизнью и оно не обманывает. В нас уже заложена генетическая программа, но мы на неё обижены. Наши главные источники любви и безопасности изрядно накосячили и посему потеряли свой авторитет. Ущерб нашей психике, который они нанесли, переоценен, а поддержка и щедрость - обесценены. Остается лишь страх, гнев и желание от всего этого избавиться да побыстрее. В своем страдании человек склонен ощущать себя одиноким, а следовательно уникальным. Уникальность - это то, что отличает тебя от других, но не далее тебя хуже или лучше. Однако, многие делают это своим козырем в рукаве и поводом для хайпа. « Я самый больной человек на свете», «А я больней тебя болею». Вторичная выгода от болезни - вот двигатель прогресса. И это на самом деле очень хороший способ адаптироваться, не прогнуться под изменчивый мир, а выстроить равноправную собственную жизнь рядом с ним.
От нормальной жизни (Кто-нибудь расскажите что это такое?), нас отделяет порой всего одно травматическое событие. У кого-то оно повторялось несколько раз, кто-то всю жизнь живет под постоянным гнётом, однако, идея в том, что так или иначе травму переживали все. Я заранее прошу прощения за то, что пищу достаточно отстранённо о вещах серьезных и болезненных. Дело в том, что в этом нет никакой новизны, чтобы говорить об этом как-то особенно эмоционально. Так сложилось, что каждый из нас когда либо испытывал на себе несправедливость и её масштабы не имеют никакого значения. Важно то, что происходит потом? Как человек справляется с этим опытом, как потом живет с этим всю оставшуюся жизнь. Есть люди, которые переживали нечто невообразимое для обычного смертного и не теряли свой человечности. Есть и те и их, к сожалению, большинство, кто не может пережить ссору 10летней давности. Но не стоит их сравнивать и обесценивать переживания одних на фоне других. Помните, что в страдании каждый уникален.
Суть в том, что никто из нас неподделен опытом переживания негативных ситуаций. И самое главное в них, что они имеют свойство проходить. С каждым днем то, что казалось невыносимым, теряет свою актуальность, острота чувств уменьшается, жизнь со временем налаживается и то, что переживалось как проблема вчера, сегодня кладётся на полку нашего сознания с подписью «опыт».
Это в идеале. На самом же деле, наша психика имеет свойство застревать на травмирующем событии, снова и снова цепляться за него, прокручивать его и отыгрывать. Также психика изобретает или находит из легкодоступного различные способы, как от него убежать. Помимо уже встроенных в нас защитных механизмов, при сбое в их работе, мы прибегаем к другим способам обороны. Условно назовем из внутренними и внешними. Например, к первым можно отнести уход в болезнь - соматическую или психическую. Травматическое событие само выбирает органа для своего обитания и порабощения. Но главный штаб неизменно остается в психике - не важно в мозгу она или в душе. Как бы мы не вытесняли, не отрицали, не изолировали и не проецировали свои негативные переживания, они всегда находят лазейку так, где вы и не предполагали.
Бывают же случаи когда травматическое событие решает не покидать свой главный штаб и обосновывается там наглухо. И тогда психика становится у него рыбкой на посылках. Травма диктует ей как действовать и как реагировать, с кем общаться, а кого сторониться, чего хотеть, о чем молчать. И кажется, что у психики должно быть единственное желание - отделаться от травы. Но на деле психика либо совсем перестает сопротивляться, либо отвоёвывает таки себе часть царства, что, однако, не многим лучше. Всегда есть вероятность, что травма пойдет отвоевывать её обратно, при чем в самым неподходящий момент.
И вот в такой немного сказочной форме я пишу здесь о серьёзных расстройствах психики. Но пойдем дальше…
Незаменимым помощником в борьбе с несправедливостью жизни может быть зависимость от чего угодно: как от алкоголя и наркотиков, так и от людей. Если первое принимает в качестве анестезии, то люди же порой используются для того, что негативные переживания от травмы либо отыграть, либо пережить их заново. Сценарий то уже известен, только надо актёров заставить по нему играть.
Есть, конечно, же и менее на первый взгляд способы борьбы: спорт, работа, хобби, образование. Но главное помнить, что всё хорошо в меру, чтобы компенсация не переросла в гиперкомпенсацию или в фанатизм. В проливом случае перечитайте статью сначала.
Но куда бы не отступила в итоге травма рано или поздно встает вопрос что же всё таки с ней делать. Резать, не дожидаясь, перитонита, или ещё помучаться?
Мучаться не стоит, только если это не приносит вам удовольствия или какую-то конкретную выгоду (см. выше). Если же мучение нет в планах как-то ассимилировать, тогда надо с этим как-то разбираться. Под «как-то» - подразумевается конкретная психологическая работа. Причем не важно со специалистом или без. Не важно будет ли он дипломированный или потомственным. Работа в любом случае не будет приятной и легкой. Проделывать её или использовать как-либо другие привычные способы - выбор каждого. Можно и не бороться вовсе, если это никак не мешает. Но выбор - это в любом случае ответственность и результат тоже. А если всё в итоге зависит от нас, то и всё в нашей власти. Так зачем тогда сдаваться?
Всё упирается в ресурсы. Нет времени, нет денег, нет желания, нет сил. Всего этого мы жалеем для себя. Кто-то прикрывается альтруизмом: всё другим, а себе шиш с маслом. Можно лелеять надежду, что это когда-нибудь окупится и благодарные люди, коих немного, помогут, поддержат. Но к чему тогда это лукавство? Надо признаться, что и у доброты есть выгода. Не всегда и не у всех, и то если глубоко не капать. И тем более в этом нет ничего плохого, если отношения строятся на взаимовыручке. Однако, всегда есть риск впасть в зависимость от помощи или так и не дождаться благодарности.
Кто-то слишком увлёкся бегством, и это тоже причина обратиться к специалисту, но такие люди как правило неуловимы.
Кто-то себя балует хорошей едой, одеждой, поездками, впечатлениями и тратить туда свои ресурсы. Что ж им можно только позавидовать. Но на долго ли держится ощущение удовлетворенности от всех этих плюшек?
Кто-то вкладывается в свой успех и благополучие, усердно работая, изматывая себя до полужизни.
Все справляются как могут, но не все добиваются желаемого, потому что во всем этом забывают о себе. Не стоит ставить свою деятельность, свои интересы и даже свое удовольствие выше себя. Забота о себе - это не попытки избежать негативных ситуаций, или баловать себя изобилием. Забота о себе - это честность перед собой и близкими. Это всё то, что мы ждем от других: поддержка, принятие, любовь. И стоит ли ждать и терпеть, когда всё что нужно уже заложено в тебе? Другой может помочь тебе раскрыть этот ресурс, ты можешь с ним им делиться, но активировать и использовать его ты должен сам. Так в чём дело тогда?
