Хочу порассужать на тему мотивации. Зачем нам этот бег?
Жили мы жили без него и тут вдруг торкнуло...
С чего это вдруг?
Кто то узнает себя, а кто то найдет что то новое. Надеюсь те, кто только приглядываются, рассмотрят то, что выведет их завтра на свою первую пробежку!
Поехали!
Мотивация
Наверняка вы многократно начинали браться за себя, за свою форму. Каждый новый понедельник и каждый Новый год. А потом сливались! Было такое? У меня было. Очень много раз. Наверное года 3 подряд. До тех пор пока я не поставил себе цель пробежать свой первый марафон 42 км. Как то мне это показалось много. Я просто представил - это же офигеть! Как это возможно, как они (те кто уже делал это) - ЭТО ДЕЛАЮТ!? Во мне разгорелась злость, азарт и я поставил себе цель. Зарегистрировался и стал готовиться к своему первому марафону. К чему я это все... Я не один такой, я знаю много ребят, которые выводят себя на тренировку каждый день, только благодаря тому, что дали обещание окружающим, что пробегут свой старт на N километров на таком то соревновании. Это не обязательно должен быть марафон на 42 км. Для вас это может быть первая 10ка, или полумарафон 21 км. Но цель должна быть на грани невозможного. Тогда она как ядерное топливо разгорается внутри и толкает на ежедневную работу над собой. Я и мои друзья проверяли! Работает!
Отлично мотивирует регистрация на крупный международный старт. Это огромный праздник, куда стекаются люди со всего света. Да, сейчас все старты поставлены на стоп. Но это временное явление. Следите за новостями. Выбирайте марафон в Париже, Праге, Милане, по Китайской стене, по Москве, Петербургу! Каждый крупный город в Европе имеет свой титульный марафон или полумарафон. Как правило это грандиозное событие, которое очень мотивирует!
А может вы бежите ради чего то, или кого то. Кто-то бежит собирая деньги в фонд помощи. Кто то бежит ради отца, или матери. Их памяти. Ради чего бежите вы? Ради чего бы побежали? Я помню как однажды стал ощущать побочное действие моих тренировок в семье: дети стали сами проситься со мной на старты. Они стали заявлять, что тоже хотят медалей. Стали сами проявлять инициативу: где то побегают немного со мной, где то в бассейн попросяться. И это окрыляет. Ты понимаешь, что это уже не просто твой личный бег - это еще и пример детям. И ты бегаешь осознанно. И когда тебе сложно или ты ленишься - ты вспоминаешь об этой отвественности и включаешься с новой силой.
Конечно многих мотивирует избыточный вес. И я начинал бегать, с одной простой задачей: сбросить этот проклятый вес. И это кстати самая простая задача, которая не сложно решается. Постоянство в тренировках, планомерное наращивание объемов и наведение порядка в питании. 2-3 месяца и вас не узнают коллеги и родные.
А кто то приходит в бег за порцией эндорфинов, за удовольствием. Ритм и быт человека в большом городе располагает к стрессам, накоплению усталости и раздражению. И вот кажется, как монотонный бег может выбить этот стресс? Но ведь работает! Сколько моих знакомых бегает по вечерам после работы. Очень много. Я кстати, предпочитаю с утра. Меня бег заряжает с утра.
Бег как медитация. Наверное лучше всех об этом написал Харуки Мураками в своей книге "О чем я говорю, когда говорю о беге". Но я действительно вхожу в состояние какого то потока. После 40-50 минут, начинают приходить интересные мысли, решения, откровения, только успевай записывай!
А что думаете вы? Делитесь в комментариях, что для вас бег? Зачем вы бежите?