ЭКСПЕРИМЕНТ
Я очень часто экспериментирую с собой, своим телом, изучаю новое и постигаю старое. В этой статье я расскажу мой опыт в довольно странном эксперименте.
Было утро или уже вечерело, когда я пил очередной глоток сока, занимаясь своим хобби. Но, вспомнил что на ютубе и других площадках часто публикуют подобные вещи, где автор пьёт воду или занимается в подобной тематике. В моей жизни нужно соблюдать диету, если я хочу чувствовать себя здоровым, соответственно в диете был исключен сок и сокосодержащие напитки.
Посмотрев пару видео-роликов я зарядился, подкрепив положительные эмоции научными статьями. И начал пить воду, вот что из этого вышло:
1 день
Было не так уж и тяжело, изменений в теле не было, я вставал поздно в связи с отсутствием дел на утро, и как обычно занимался свойственными мне вещами. День был длинным , но не тяжелым, отсутствие физической нагрузки + сидячий режим, немного повлияли на норму что была употреблена в тот день. Выпил я тогда примерно литр, и в целом, мне не хотелось пить что-то иное кроме как уже имеющегося напитка.
2 день
Начало дня было просто ужасным, я не выполнял никаких нагрузок на свой организм, но ощущалось: тяжесть, усталость и другие неприятные вещи, пить не хотелось вовсе. Вода что стояла у меня на столе, не была открыта до вечера, самое забавное что жажды не ощущалось, мне повезло что это был второй и последний выходной. Свежесть во рту, единственное что в тот день вызывало положительные эмоции. По наступлению вечера я открыл бутылку, и через силу выпил литр воды, в течении остатка дня, чувствуя лишь апатию и дискомфорт.
3-5 день
Цель, поставленная в начале пути, не позволяла сбится с маршрута, и я решил продолжать идти к ней и ощутить что же будет на 30 день моего пути. Вставал я с неохотой, но работа не может быть отложена, если от неё зависит что-то важное, для меня тогда это была учёба и закрытие присланных заданий. Пить уже хотелось и в день пилось в среднем по литру воды. Изменений в весе не происходило, и скоро меня ждали тренировки, а затем через пару недель экзамены. Я пробовал разные вещи, которые бы закрепили отношение к воде, пытался ставить стакан воды перед кроватью, чтобы быстро проснутся. Однако столкнулся с проблемой, видеть воду перед собой, которую пьешь каждый день, не очень то и хотелось, поэтому забросил, и другие идеи , тоже.
6-15 день
Вода, постепенно стала первой вещью покупаемой в магазине, бутылок по литру уже как будто не хватало и нужно было повышать градус. Так как у меня нет хорошего источника в округе, а так же нет фильтров, я стал употреблять купленную артезианскую воду, минеральную и другие, стал изменять надоевший вкус. Меня начинало тошнить, при пару глотках воды. Однако показатели в спорте стали расти, выносливость увеличилась, а так же уже даже в мыслях не было купить себе баночку газировки или энергетика. Учитывая расходы на сок, а не на сокосодержащие напитки, хотя если и учитывать даже их, получится выгода. Литр воды стоит 35-40 рублей, когда нектар или сок, сокосодержащий напиток обходились мне от 49 рублей за 700 мл.
Месяц
Я стал наконец просыпаться бодрее, в моем организме процессы пищеварения и иные, происходили быстрее, спортивные показатели сдвинулись с мёртвой точки. Мне стало лучше по самочувствию. Однако, я больше не мог употреблять минеральную (газированную) воду, воду со вкусом и воду из чайника (совсем). Поэтому в следующем месяце я брал лишь обычную воду, в магазине. Пил я по литру, точно, по полтора литра, часто.
Второй месяц и следующие
И вот я пью воду, и лишь её в течении нескольких месяцев, в среднем по полтора литра в день, отказался от минералок и вод с разными добавками. От воды не тошнит, чувствую себя хорошо, не болею, ощущаю себя почти всегда в хорошем настроении. Просыпаюсь рано, сохраняя работоспособность.
Вывод
Для себя я подчеркнул, что сейчас мне кажется дикой идея, которую не забросил, шёл строго по плану. Что это мне принесло? Дело в том что учеба стала даваться проще, занятия спортом легче, выносливость повысилась, а так же сон стал эффективнее, получил экономическую выгоду. В цифрах: занятия спортом начинались и заканчивались, шли, всегда с глотками воды, при этом я сбросил в районе 5-7 кг, увеличил показатели в подходах, весе, количестве повторений, стал экономить в день от 20-40 рублей, маленькие но деньги, вода приносит свежесть, и мой вкусовой рецептор иногда может различать похожие воды по вкусу, этот напиток стал для меня чем то большим, учеба действительно начала даваться проще, то что казалось не решаемым стало простым, перестали беспокоить некоторые болячки в теле, обрёл чувство удовлетворения, исчезла апатия, стал более активным в социальной жизни, до сих пор пью воду, но изредка пробую что-то необычное, и тело стало воспринимать это с лёгостью, то что вызвало бы у меня простуду, сейчас меня не задевает. Думал что не смогу после воды выпить что-либо, однако, попробовав другой напиток, лишь сильнее и ярче почувствовал его вкус. Думаю вода, это ключ к здоровому образу жизни, к похудению, к восстановлению, и многим иным действиям. С научной точки зрения она почти всегда полезна, главное не пить много каждый день, ограничьтесь нормой в максимум 2 литра в день, тогда с почками проблем не будет, и отравление вы не получите, если есть какие-то вопросы касательно данной темы, то с радостью отвечу.