Вот так. В три часа ночи, ни спав ни минуты, я вдруг вся горю желанием поделиться кусочком своих рассуждений. Что же подтолкнуло меня писать в столь поздний час? Самопознание длиной в жизнь и постоянный пересмотр своих установок, которые не раз толкали меня на эксперименты!
Эту неделю я посвятила на познание моих энергетических пределов, а именно – в какое время для меня оптимально ложиться спать, в какое вставать, какая должна быть продолжительность сна и т.д. И это только начало моего эксперимента. Пока мои заметки и наблюдения таковы:
Понедельник. Легла в полночь, а проснулась в 5 утра – встретила красивый рассвет, затем йога, медитация, душ, работа и к 12 уже сделана половина важных дел. С 13 до 16 мотивации работать над собой ноль. Самое время пойти гулять, почитать, порисовать, полежать на полу смотря в потолок пол часа. В это время я как раз рисовала иллюстрации к моей понедельничной статье и слушала подкасты. Вечером были дела вне дома и в полночь я уже спала.
Вторник. Подъем в 7 утра, так как сил вставать раньше не было. День обещал быть жарким и солнечным, поэтому мы с мамой отправились на пляж загорать и заодно погулять по окрестностям. Жара забирает много сил, долгие прогулки так же, но они вдохновляют на сиесту и вечернюю упорную работу. Таким образом вторник был перевертышем понедельника, где силы на работу были до 23, а спать я легла где-то в час ночи.
Среда. Подъем в 8 утра. Сборы в спешке и наше второе запланированное путешествие с мамой, но уже на другой пляж. Принимая солнечные ванны я доспала несколько минут. Но весь день был довольно пассивным. Работать не хотелось, читать тоже, поэтому я смотрела фильмы и занималась хэнд-мейдом. С трудом заставила себя лечь спать пораньше, но уснула ближе к часу ночи.
Четверг. Тут я беспардонно отключила будильник на 6 утра и спала до 9, обвинив в этом пасмурную погоду. Чувство, что я потеряла три часа, не покидало меня весь день. Из-за чего я постоянно торопилась и если не смешила людей, то себя точно. Все валилось из рук, а желание делать и работать было в пике ближе к вечеру. От грусти, что день получился непродуктивным, я легла спать и зареклась, что завтра проживу как получится – без списков и расписаний – и не буду себя ни за что упрекать.
Пятница. В 9 утра я открыла глаза, посмотрела в окно, перевернулась на другой бок и спала почти до 11. Это был самый эмоционально тяжелый день, поэтому большинство поступков были не из побуждений работы над собой, а скорее просто сделать жизнь слегка легче. Я не работала. Не училась. Ни с кем не общалась почти до самой ночи. Вместо этого я наблюдала за окружающим миром, творила и просто лежала пытаясь понять чего моей душе хочется. Самое яркое событие дня – попала под ливень и минут десять стояла под козырьком, наблюдая как вода смывает все на своем пути. Я не хотела спать до 4 утра. Затем меня вырубило на балконном диване, где я и переночевала.
Суббота. Я проснулась в 7 утра, проспав три часа. Мне хватило и этот день я посвятила учебе, разработке новых проектов, разбору пыльных уголков квартиры. В середине дня, после вкусного обеда, меня вырубило часа на полтора. После этого делать ничего не хотелось. Неожиданный всплеск энергии посетил меня ближе к закату и я много танцевала, и даже сделала пару отжиманий и приседаний (прям Спортакус!). На этом поток не закончился, я прибиралась, читала, снова танцевала. Не желая спать до полудня, я решила уложить себя спать в 00. Но вот не задача! Этот поток стал фонтанировать в полную силу. Я начала искать ответы на все глупые вопросы в интернете, отвечать на почту, слушать любимую музыку, и так я дошла до Дзена. "Мир должен узнать!" – решила я.
Уже технически 4 часа как воскресенье и я могу только догадываться как оно пройдет, но что я знаю точно – у меня странный образ жизни, который я только начинаю познавать. Наблюдения не закончены, им лишь положено начало! Нехватка 7-ми часового сна, но при этом достаточно трех? Какой тут можно сделать вывод? Что касается качества сна, то его я измеряю не только энергией и мотивацией на следующий день, но и легкостью, яркостью сновидений.
Всю жизнь мне снятся невероятные сны, которые так или иначе отражают мои внутренние конфликты, переживания, чувства, мое мироощущение. Я отлично себя чувствую когда вижу сны и могу их вспомнить на следующее утро. Однако на их запоминание влияет и обстоятельства моего пробуждения, и яркость/наличие сна в целом.
Эти шесть абсолютно разных дней одной недели с такими разными временными отрезками на сон дали мне шесть ярчайших и эмоциональных снов. Каждую ночь я смотрела фильмы во сне, каждый фильм открывал дверь для последующего и каждое утро я пыталась расшифровать послание моего подсознания. Увлекательное наблюдение за природой сна в этом мире пробудило мое подсознание давать ответы в другом мире. Внутреннее стремление исследовать свое личное "почему?" вдохновило меня посвятить темное время суток на эту статью.
За окном поют птицы, скоро небо станет совсем светлым, и каждый начнет свое путешествие заново. Пускай ваше путешествие будет истинно вашим и даст вам повод для улыбок. （＾∀＾）