Приветствую вас, дорогие наши читатели "здорового канала". В этой статье вы узнаете, почему отказ от жирных продуктов, не гарант похудения.Это мнение опытного врача диетолога.
Существует распространенное убеждение, что если есть меньше жирных продуктов, то человек начнет худеть. На самом деле, это не всегда так. Жир сам по себе, не делает человека толстым, это всего лишь источник энергии и питательных веществ. Полнеет он по 2 простым причинам: избыток калорий и отсутствие физических нагрузок.
Не все жирные продукты вредны для здоровья, я бы даже сказал, некоторые нам просто необходимы. К ним можно отнести: яйца, молочные продукты, орехи и авокадо, семечки. Все они содержат огромное количество питательных жиров и других полезных элементов, которые оказывают на организм человека только положительное воздействие. Поэтому, если вы откажетесь от этих продуктов, вы наврятли похудеете при той же физической активности.
В последнее время стали очень популярны диеты с низким содержанием жиров. И эти диеты действительно очень хороши, но при одном условии, если вы будете ежедневно заниматься физической активность. В противном случае максимальный результат, который можно получить от такой диеты, это зафиксировать вес. В похудении формула простая: меньше калорий + ежедневные физические нагрузки = снижение веса. Без активности не будет никакого снижения. Если только, организм не испытывает стресс или различные эмоциональные переживания. Но это совсем другое.
Подводя итог, можно сказать, что диета без жиров, только для активных людей. Снижение употребления жирных продуктов, не является как таковым способом похудения без дополнительных нагрузок.
А у нас на этом все. Будьте здоровы! Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Вам не сложно, а нам приятно!