Как я уже говорила, в предыдущих статьях, основной целью моего эксперимента является проверка себя на прочность, выяснение границ своих возможностей.
Чтобы бы мне было комфортнее влиться в поставленный опыт, я начала постепенно вводить в свою жизнь "Магию утра".
Так что же это за магия такая, зачем и почему я о ней говорю?
"Магия утра" - это авторская методика Хэла Элрода, о том как же изменить нашу жизнь к лучшему, всего лишь изменив утренние ритуалы.
Представьте себе стандартную ситуацию, вы просыпаетесь в своей кровати.
Вы просыпаетесь уже уставшим, с мыслями о том, какой сложный /скучный/такой же как всегда день вам предстоит прожить. И первым делом открыв глаза вы хватаетесь за телефон. Неспеша, с полузакрытыми глазами, бредете на кухню за спасительной чашкой кофе.
Кое-как впихнув в себя пару кусков хлеба с сыром, собираетесь на нелюбимую работу. После, приходите вечером, более уставшим чем утром. А затем все повторяется. Круг замкнулся. Колесо сделало ещё один оборот.
Попробуйте охарактеризовать свое утро несколькими прилагательными. Скорее всего это будут слова: тяжелое, тягучее, хмурое, тошное, давящее, меланхоличное. Этот список можно пополнять бесконечно, ведь именно таким чувствуется утро у большинства людей.
А что если я скажу, что утро может быть освежающим, бодрящим и чудесным? Кажется, что такого просто не может быть, да? Что это какая-то магия? Но вот Хэл Элрод считает иначе.
Он начал выделять для себя пару часов с утра, и этот запас тратить на саморазвитие, спорт и остальные вещи, на которые обычно нет времени. Очень скоро это принесло свои плоды. И ещё какие.
Автор разработал несколько "ритуалов", которые позволяли, как можно более безболезненно привыкнуть к новому порядку утра.
Подробнее об этом процессе можно прочитать в книге, и я максимально рекомендую каждому ознакомиться с ней.
Ведь около 95 % населения не реализует свой потенциал, живёт как может, живёт как все. В этом нет ничего плохого, я живу точно так же. Постоянные отговорки, что у нас нет сил что-то изменить, что мы устали,что времени не хватает, что нам и так хорошо.
Однако, если есть возможность это изменить, почему бы не попробовать?
Так вот, согласно советам автора, я определила для себя что именно может помочь мне.
И расписала трекер на утро, его можно найти в предыдущей статье. Или написать мне на почту, и я отправлю его вам.
Первым делом, я начала постепенно переводить будильник на час раньше чем обычно. Моя цель это вставать в 5 утра. Начинала с 7:40.
Рядом с кроватью поставила стакан воды, что бы выпивать его как только открою глаза.
Также я подготовила весь необходимый инвентарь, разложила все на свои места, в общем, продумала свое идеальное утро.
И знаете, просыпаться стало действительно приятно. Но пока ещё сложно, надеюсь, что я справлюсь и смогу продолжать.
Завтра будет первый день, как я поставила будильник ровно на 5 часов. Завтра утром и начинается моя новая история.
Спасибо вам, что дочитали эту статью до конца. Оставайтесь со мной, ведь дальше будет самое интересное 💜