Во время долгого эмоционального напряжения или затяжного стресса наш организм может привыкать к длительным перегрузкам и начинает принимать это новое состояние как норму.
Но ничего положительного это не несет... Из-за стресса в теле начинают появляться мышечные зажимы, а в результате мы начинаем испытывать апатию и недостаток сил. Вот почему многие психологи настоятельно рекомендуют расслабляться. Избежать переутомления и таких проблем для многих современных людей как мигрень ,бессонница, постоянная тревога и ,как следствие, снижение иммунитета , вам помогут 3 аромата ,способствующие релаксации на глубоком уровне. Их можно использовать в виде,свечей,благовоний и эфирных масел,а так же добавлять в теплую ванну.
1)Лаванда. Это растение- сильнейший природный антидепрессант. Можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды в крем для тела или добавить в массажное масло и растереть по коже, уделяя внимание шее, плечам,кистям рук ,икрам и ступням,виски.
Частицы эфирных масел хорошо впитываются в кожу,помогут расслабить мышцы.В зажатых тканях постепенно восстановится движение крови.
Также полезно использовать масло перед сном . Аромат помогает сделать сон более глубоким и эффективным и способствует восстановлению сил.
2) Ваниль. Аромат обладает сильным расслабляющим свойством,нормализует сердечный ритм.Если часто бывают приступы тревоги и страха -запах ванили поможет стабилизироваться и вернуть энергию в тело,несет заряд бодрости и сил.
Этот сладких аромат несет чувство защищенности и уюта,помогает укротить гнев и несет глубокое спокойствие.
3) Валерьяна.Распылять запах в комнате перед сном или положить засушенный корень под подушку -один из самых эффективных способов для борьбы с бессонницей и стрессовыми заболеваниями.
Аромат Валерьяны не просто оказывает успокаивающее действие на организм ,но и даже устраняет нервное истощение,неврозы,тревоги,избавляет от суетности.
Целебное свойство валерианы носит общеукрепляющий характер. Этот аромат может помочь избавить от головных болей и тахикардии.
Выбирайте более приятные для вас масла и способы их использования. Поэкспериментируйте и найдите лучший способ ,который поможет вам обрести спокойствие и безмятежность.