У многих женщин в определенный период появляется сначала шишка сбоку от большого пальца на ноге, а еще через некоторое время она начинает болеть, чем ухудшает качество жизни. Без лишних предисловий скажу, что некоторые женщины уже не в силах терпеть боль, соглашаются на операцию. Также много приспособлений, якобы помогающих справиться с этой проблемой, но и они не работают. Единственный метод, который действует на 100% - это укрепление мышц пальцев. Этим упражнением пользуются китайцы и оно работает. Я сама имела такую проблему на обеих ногах и моя мама еще страдала этим. Что только она мне не рассказывала про эту шишку и методы избавления от неё, просто средневековье какое-то. При средней тяжести деформации большого пальца можно полностью избавиться от этой проблемы, если делать упражнение каждый день по несколько раз в течении длительного времени. Про запущенные случаи могу лишь сказать, что можно добиться безболезненного состояния в суставе.
Итак, приступим к упражнению, которое укрепит мышцы пальцев и избавит Вас от боли.
Удобно сядьте и немного вытяните ноги перед собой, чтобы видеть область пальцев на ногах. Первые упражнения будут не совсем идеальными, но через некоторое время у Вас начнет получаться лучше и лучше. Глядя на ноги, постарайтесь сами пальцы растянуть (растопырить) по горизонтали, чтобы между пальцами было расстояние и они не сильно загибались кверху. Так держим несколько секунд, затем расслабляем. Повторяем данное упражнение 10 раз по несколько подходов в день. После исчезновения болезненности можно еще от одного до трех месяцев делать это упражнение, чтобы укрепить мышцы. Если сустав начнет болеть, то в любом месте можно поделать это упражнение и боль отступит. Особенно после дня на каблуках.
Старайтесь никогда не трогать и специально не тянуть большой палец, т.к. можете еще больше навредить. Не стоит мазать что-либо на шишку, не зная сути проблемы. Всё гениальное просто, не ищите другие способы, а просто сделайте это упражнение несколько раз и почувствуете, что боль перестала Вас беспокоить. А через некоторое время и сустав примет более естественное положение.
Желаю всем, чтобы такие проблемы не ухудшали качество Вашей жизни.