Избыточный вес – проблема современного общества🌏
Ожирение шагает по миру словно эпидемия. Жители многих стран, в том числе и России, страдают от лишнего веса и спровоцированных им недугов.
Основные причины ожирения:
☑️Наследственный фактор. Да, ожирение может передаваться по наследству. Если у ваших ближайших родственников было ожирение, то рекомендуем уже сейчас начать контролировать свой вес.
☑️Пассивный образ жизни. Даже если вы не переедаете, но при этом в вашей жизни нет хотя бы малейшей активности, будьте готовы к тому, что ваш вес постепенно будет увеличиваться. Всё дело в том, что количество съеденных вами калорий будет превышать колиtext
☑️Частые стрессы, повышающие аппетит и секрецию желудка. Никогда не замечали, что когда мы нервничаем, мы начинаем кушать. "Заедать проблемы". Да, это действительно так. Наш мозг подает сигналы всему организму, в том числе и желудку.
☑️И самая главная причина: наше питание. Высококалорийная еда, разбалансированное меню, пристрастие к сладким, мучным, жирным блюдам, кондитерским, торто-кремовым изделиям, колбасам, сосискам, сарделькам и другим изделиям из мяса и птицы, которые содержат слишком высокое количество животных жиров, увлечение жирными молочными продуктами (содержат высокое количество холестерина), злоупотребление «быстрым питанием» - «фаст-фудом», чипсами и гамбургерами.
☑️Перекусы также приводят к ожирению. Как правило, мы не замечаем: еда на ходу, в спешке или на ночь, привычка доедать еду, не смотря на сытость и т.д. В сочетании с низкой физической активностью все это приводит к необратимым последствиям.
Поставили ☑️ хоть в одном из пунктов?
Читайте наш блог и вы узнаете, как наладить свое питание и похудеть без вреда для здоровья😉