Сомневаюсь, стоит ли начинать, не рано ли... Сыну через два месяца исполнится 5 лет. Он довольно спортивный мальчик. Занимается футболом (ходим в секцию), ездит на двуколесном велосипеде с папой по лесам по 10 км... Теперь и до меня добрался. Видит, что я собираюсь и просится со мной. Сегодня даже истерику закатил, как хочет составить мне компанию, а я не беру. Наверное, нужно выделить время и сводить его на вечернюю пробежку, показать ему, что это нелегко.
Секции по лёгкой атлетике набирают детей с 7 лет. По этой причине я переживаю, может и не стоит так рано заниматься бегом. Он просто видит, что мама занимается, и ему хочется.
Возможно форма восстановится, но не стоит забывать о своей травме - мениск наполовину порван в левом коленном суставе. Хирург и вовсе запретил заниматься бегом. А я спустя год уже и бегаю и на велосипеде дистанции в 40 км покоряю. Колено конечно даёт о себе знать, но без физических нагрузок жить я не могу. Да и мечта похудеть всегда маячит перед глазами.
По поводу тренировок с сыном. Прежде чем начать с ним бегать, нужно купить ему беговые кроссовки. Те что куплены за 500 рублей, китайские, тяжёлые, узкие не подходят. Изуродовать ребенка можно. Поискала уже на вайлдберисе, нашла Asics за 2000 рублей. Честное слово, на такие кроссовки и денег не жалко. У самой асиксы, нарадоваться не могу.
Поделитесь, родители, своим опытом - со скольки лет стали ребенка к бегу приучать?