Счастье, ты где?

«Обозначая счастье».

Что такое счастье для меня?

Женское счастье – был бы милый рядом. Счастье в детях. Счастье в свободе. Счастье в деньгах. Сколько таких установок я слышала, начиная с детства вокруг, а чаще всего голосом дорогих мне взрослых. Они въелись на подкорку как руководство к действию. И я жила до 30 лет все ожидая, когда же когда оно уже будет, это счастье! Получила профессию, замуж вышла, ребенка родила, живу в достатке, по миру путешествую ну где же счастье-то? Я буду счастливой, если… меня будут любить. Я буду счастливой, когда… меня будут понимать, когда муж перестанет делать так-то, а начнет так-то. Окружающий мир должен создать для меня условия, при которых я наконец испытаю счастье, ведь я же все делаю по правилам! Не сиюминутное, таких моментов радости по жизни конечно же было много. А такое глобальное спокойствие в душе и теплота, разливающаяся по всему телу с блаженной улыбкой на лице… Сразу видно – счастливый человек! Но время шло, а теплоты в душе этой все нет и нет.

И вот настал переломный момент в моей жизни, а следом и в моем миропонимании. Счастье со мной каждый день. Счастье во мне. Источник счастья в моем сердце. Я выбираю, что впускаю и выпускаю из себя. А значит оно в моей голове и моих мыслях. Ничто вокруг не подарит мне счастья, если я не научусь генерировать его сама. Подобное откровение поразило меня! Легко понять, не так просто реализовать в жизнь. Особенно если 30 лет катился по рельсам ожидания счастья из вне.

Большим шагом для меня в сторону счастья стала благодарность. Если еще не пробовали, советую повести пару месяцев «дневник благодарностей». Важно каждый день набирать хотя бы 8 пунктов с благодарностью людям, вселенной, Богу. Сначала было тяжело. Вымучивала из себя пару пунктов, кажется, что очередной день как день, никто ничего хорошего для меня и не сделал. Но достаточно быстро начала замечать, сколько вокруг случается за день, за что действительно испытываю благодарность, просто раньше считала это должным или вообще не придавала значение. Вот, например, сейчас весной 2020 года, сидя на самоизоляции, столько раз поблагодарила тех, кто создал интернет и дал его людям в пользование! А когда даже в самый неудачный день вечером я стала находить все же 8 поводов для благодарности, мое сердце начало потихоньку заполняться теплом и светом. Вокруг все так же, только я на это смотрю уже иначе.

Вторым моим важным шагом к изменениям стало понимание того, что в разочарование нас вгоняет собственное ожидание. Если не завышать ожиданий к жизни, любые ее перипетии будут восприниматься легко. И речь не о том, чтобы не мечтать или не стремиться к лучшему, речь о том, что нужно допускать для себя различный ход событий. Счастливый человек тоже принимает удары судьбы, он грустит и злится. Просто он умеет проживать эти эмоции экологично и быстро возвращаться в ресурсное состояние уравновешенности.

Ну и третий мой секрет, это висящий на видном месте в квартире вопрос: «Какие действия я могу предпринять, чтобы научиться мыслить позитивно?». И тут у всех свой список будет, главное почаще его дополнять, а в моменты уныния обращаться к нему. В моем списке есть такие простые вещи, как, например, поговорить с дочкой. Маленькие дети – неиссякаемый источник позитива. Запомнила, как однажды собирала ее в сад и ворчала, что опять на улице плохая погода. А она мне: «Мама, почему ты расстраиваешься? Ведь там просто дождь».

Или пункт «включить любимую музыку». Как только начинаю скатываться в воронку негатива, наушник в ухо и пару па по комнате. Переключает моментально.

Что такое счастье для меня сегодня?

Быть счастливой – это мой выбор, который я делаю каждый день. Получается не всегда, привычка ожидать у моря погоды очень сильна, но я нацелена на результат и уверенно двигаюсь в его сторону. Как говорил поп-арт-король Энди Уорхол: «Человек может плакать или смеяться. Всегда, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, у тебя есть выбор».