Я приветствую на своё канале, дорогие друзья! Здесь делюсь с Вами идеями по инвестированию и не только.
Поговорим сегодня о страхах. Я не дипломированный психолог, но мой жизненный опыт подсказывает, что все наши страхи в наших головах. Мир нам представляется таким, каким мы его видим.
Если у меня плохое настроение, я не выспалась, звёзды на небе не сошлись-всё, "пиши пропало", день пройдёт в нервной обстановке. Я поругаюсь с ближним окружением, на улице обязательно встречу человека, который каким-то образом окончательно испортит мне настроение.
Вам это знакомо?
Но, есть хорошая новость!
Всё это можно избежать, если помнить простое правило: "Я и только Я имею право влиять на свою жизнь".
Итак, вернёмся в тот день, как в фильме "День сурка", где я встала с постели с плохим настроением. Во-первых, не надо сразу вскакивать проснувшись от звонка будильника. Необходимо некоторое время побыть в кроватке, сонно и лениво потянуться, сделать пару упражнений для глазок, для ножек, для позвоночника и слегка согнув коленки спуститься с кровати на пол. Этим простым способом мы даём своему организму проснуться.
После туалета, обязательно принять контрастный душ, он окончательно настроить нас на новый день. Я себя настраиваю утренними Асанами Йоги. Мы все разные, кому нравятся не спешные упражнения на растяжку и дыхательные упражнения. А кто-то любит более ритмичные движения под музыку. Физическая нагрузка с утра поднимет тонус всему организму, что только пойдёт на пользу.
Да, забыла сказать, всё это мы проделываем с улыбкой на лице, посмотрите в зеркало на своё отражение, кого Вы там видите?
Обязательно поздоровайтесь с собой, скажите пару ласковых слов в свой адрес, надо учиться себя любить и уважать. И только тогда к Вам потянуться люди, любящие и уважающие Вас.
У меня есть прекрасный утренний ритуал, с удовольствием делюсь с Вами.
Берётся стакан воды, стакан должен быть без рисунков, вода пойдёт из-под крана, только чтобы она отстоялась за ночь. Стоя перед зеркалом, беру двумя руками, согнув пальцы кольцом, стакан с водой. Подношу к своим губам и наговариваю водичку на здоровье, счастье, любовь, красоту, богатство и что моей душеньки угодно, это сугубо индивидуально, кому чего надо от жизни.
После я выпиваю наговоренную водичку, повторяя в уме весь наговор. И вот я готова к встрече ещё одного прекрасного дня в своей жизни!
Хотите, верьте, хотите нет, но после этого ритуала моя жизнь круто изменилась. В ней нет больше места ненужным мне людям. На их место приходят другие люди, обогащающие мою жизнь теми качествами, которые я себе заказываю каждое утро.
А что со страхами?
Они отсеиваются из моих мыслей, как шелуха от зёрен. Есть для этого один приёмчик. Необходимо взять чистый лист бумаги, ручку и написать, всё то, что Вас тревожит.
Например: " Я боюсь остаться без работы, денег и так далее". Пишем, не стесняемся, всё, что необходимо убрать из своей жизни перекладываем из головы на бумагу, она всё стерпит. Написали, посмотрели, перечитали и сожгли на огне зажжённой свечи.
Свеча не обязательно церковная, я пользуюсь простой из парафина, купленной в любом магазине. Не забудьте про пожарную безопасность, горящую бумагу держим над тарелкой из несгораемого материала. Пепел смываем в унитаз с мыслями об освобождении от страхов и обид.
Этот способ я повторяю столько сколько необходимо для очистки своей головы от дурных мыслей. Действенный способ, не раз повторяла, помогает когда думаешь, что жизнь не справедлива ко мне.
А как Вы избавляетесь от страхов, обид, плохих мыслей?
Поделитесь в комментариях, будет интересно узнать что-то новенькое.