Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни!
Эта статья по большому счету не несет какой-то полезной информации и не дает никаких советов о том,как подтягиваться больше и прогрессировать дальше.
Я хочу просто обратиться к большой аудитории Дзена,так как здесь очень много опытных спортсменов,которые могут дать дельный совет,как мне пробить застой в подтягиваниях.
Для меня это не мало важно,так как я люблю турник и с самого детства всегда хотел научиться подтягиваться больше 10 повторений.И вот только в 22 года мне это удалось.
Я ведь всегда был полненьким,а подтягиваться с лишним весом тяжеловато.
На данный момент мне уже 25 лет,на турниках я занимаюсь уже третий год,но подтягивания на мой взгляд идут очень медленно и прогресс последние 2 года примерно плюс одно-два подтягивания в полгода.
Я перепробовал кучу разных способов тренировок,но должного результата,так и не получил.В интернете очень много полезной информации,разнообразных видео и статей о том,как увеличить количество подтягиваний в одном подходе.
Естественно я перепробовал еще далеко не все,мне еще работать и работать.
Честно говоря,даже не знаю в чем причина застоя.Сплю я достаточно,в весе много не прибавляю,тренируюсь почти каждый день,отдых всегда по ощущениям и на мой взгляд они меня еще ни разу не подводили.Я понимаю,что быстрого прогресса ждать не стоит,но возможно есть все таки способ добиться результата немного быстрее.
Обращение к аудитории Дзена.
Обращаюсь к аудитории Дзена,если не сложно напишите в комментариях,сколько вы подтягиваетесь на максимум в одном подходе,как долго к этому шли и какие программы тренировок использовали,чтобы добиться желаемого результата.
Ваше мнение и опыт очень важен для меня,буду благодарен каждому,кто даст дельный совет и поделиться своим богатым опытом.
P.S.На данный момент мой максимум в подтягиваниях составляет 16 повторений,иногда падает до 14.Больше 16 сделать пока не удается.В этом году мне необходимо научиться подтягиваться минимум 20 раз,максимум 27.
Спасибо,что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной,поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))