Курить я попробовал в 7 лет потом в 12 лет начал и бросил, а постоянно уже курил с 15 лет. Помню эту сигарету за углом школы, как взял в руки и решил, что больше не буду так до 40 лет и бросал. А посчитал и ужаснулся, что стаж то курильщика получается немаленький 25 лет (полжизни). Откуда мне юнцу было знать, что мозг получив первую дозу никотина попросит еще да причем так хитро вкус тебе не нравится, ты уверен, что не будешь курильщиком, а сам уже тянешься за второй вроде как за компанию не видя как ловушка захлопнулась и ты уже выкуриваешь 1 пачку в день.
Зачем и почему я бросал и бросил? Понятно, что на первом месте здоровье. По молодости особо не задумываешься, а вот когда уже с возрастом чувствуешь постоянную слабость, сердцебиение начинаешь ощущать реальность - что это отрава которая разрушает тебя, уничтожает ежеминутно ,дальше о вреде писать не буду Интернет вам в помощь. Но я хотел бы коснуться другой стороны вопроса более духовной что ли , а именно, ведь сигарета страшна не тем, что укорачивает жизнь, хотя это и страшный фактор, а тем что она ухудшает ее качество. Она снижает саму энергию жизни убивает тягу к ней и что самое страшное затуманивает наш мозг меняет отчасти наше сознание. Заставляет дымить этим смрадом разбрасывая повсюду (детская песочница, школьный двор, клумба с цветами) окурки.
Первым серьезным шагом была книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и знаете помогло продержался месяц.
Потом были сотни волевых попыток не таких результативных.
Следующий шаг это спрей Никоретте. Вау как он мне понравился, как классно продержался дней 10, но самое интересное он реально снимает тягу к курению только проблема то в том, что одну зависимость меняешь на другую правда вторая послабее будет. Так и мучался то сигареты за 120 рублей неделю курю то спрей за 1000 рублей 3 дня пшикаю (надольше мне не хватало).
И только когда я осознал, что у меня ни одна зависимость а минимум две это никотин и алкоголь и они взаимозависимы я смог исправить ситуацию. Бросив употреблять алкоголь а употреблял я 2 -3 раза в неделю, но эт отдельная тема я смог и бросить курить, но если быть честным то опять не сам мне помогли таблетки Табекс. Суть препарата в том, что он заменяет в нашем мозгу никотин. Пришлось все равно тяжеловато поскольку пришлось побеждать 2 зависимости, но в моем случае по другому было нельзя. И не хочу я возвращаться к этим зависимостям потому, что чувствую как во мне рождается другой свободный человек. Человек с ясным сознанием. Спасибо всем кто дочитал. Прошу строго не судить это моя первая работа, это не проба пера, это мои рассуждения надеюсь кому то они помогут справится с зависимость. Как однажды мне помог совсем не популярный, но ставший совсем родным блог хроники алкоголика. Надеюсь и я смогу кому то помочь. Ставим лайки дизлайки. Будьте счастливы и здоровы.