Искусственный интеллект так же как и человек нуждается в хорошем сне. К такому выводы пришли ученые Лос-Аламосской национальной лаборатории (США).
Они исследовали современных роботов, которые непрерывно занимались самообразованием, похожим на то, каким занимается человеческий мозг и заметили, что даже машины после длительной работы дают сбои в системе.
Тогда специалисты предположили, что для восстановления работы им необходимо услышать шум, похожий на сигналы, которые имитируют нейроны мозга во время фазы медленного сна.
Если даже андроиды будущего будут нуждаться во сне, чтобы работать без перебоев, то что уж говорить о человеке.
Наш организм не так совершенен как роботы, поэтому мы должны спать как минимум норму часов.
- Пожилым людям (65+ лет) нужно 7-8 часов сна.
- Взрослым (24—64 лет) — 7-9 часов.
- Молодым людям (18—23 лет) — 7-9 часов.
- Подросткам (14—17 лет) — 8-10 часов.
- Школьникам (6—13 лет) — 9-11 часов.
- Детям (3—5 лет) — 10-13 часов.
- Малышам (1—2 лет) — 11-14 часов.
- Младенцам (4—11 месяцев) — 12-15 часов.
- Новорожденным (0—3 месяцев) — 14-17 часов.
Если мы не будем спать, то с нашим организмом будут происходить неприятные изменения, такие как:
- Ухудшение здоровья и состояния кожи;
- Замедление мыслительного процесса;
- Набор лишнего веса;
- Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения рака;
- Снижение либидо;
- Ухудшение памяти.
И самое простое что мы можем сделать для своего здоровья это хорошо высыпаться.