В жизни бывают моменты, когда вроде бы всё неплохо, но есть одно "НО". Вот это самое "НО" торчит занозой, и не даёт расслабиться, и наслаждаться тем, что у нас уже есть, или что мы получим в перспективе.
- Я жду гостей, НО мне нечем их накормить.
- Я красивая, НО у меня торчат уши.
- Я хочу купить дорогую вещь, НО мне придется влезть в долги.
- Я хочу добиться успеха, НО мне приходится очень много работать.
- С нетерпением жду поездки на море, НО дико боюсь летать на самолёте.
- Я радуюсь предстоящему празднику, НО в этот день обещают дождь.
- Мне надо вылечить зуб, НО будет очень больно.
Можно придумать массу подобных примеров, однако суть одна - на первый план всегда выходит проблема, которая мешает нам расслабиться и насладиться ситуацией в полной мере.
Очень подробно влияние подобных установок на нашу повседневную жизнь разбирает Роберт Дилтс в своей книге "Фокусы языка". Наши мысли возникают в голове, и проходя сквозь подсознание, превращаются в слова. Приняв определенную форму, и будучи высказанными вслух, они дают обратную связь в мозг, и посыл этот имеет дополнительный вес, он окончательно определяет знак - плюс, или минус. В психологии это называется НЛП - нейролингвистическое программирование.
Но самое интересное, что мы можем на эту схему {мысль - слово - негатив/позитив} очень даже продуктивно влиять.
Книга написана понятным и простым языком, читается легко, и вполне доступна человеку, не знакомому с психологией и НЛП практиками. Одно из упражнений посвящено работе в вот этим самым вредным "НО".
Попробуйте в тех же фразах, что я привела выше, заменить "НО" на "ДАЖЕ ЕСЛИ". Смысл тотчас же поменяет полярность, и ситуация предстанет перед нами с другого ракурса.
- Я жду гостей, ДАЖЕ ЕСЛИ мне нечем их накормить.
- Я красивая, ДАЖЕ ЕСЛИ у меня торчат уши.
- Я хочу купить дорогую вещь, ДАЖЕ ЕСЛИ мне придется влезть в долги.
- Я хочу добиться успеха, ДАЖЕ ЕСЛИ мне приходится очень много работать.
- С нетерпением жду поездки на море, ДАЖЕ ЕСЛИ дико боюсь летать на самолёте.
- Я радуюсь предстоящему празднику, ДАЖЕ ЕСЛИ в этот день обещают дождь.
- Мне надо вылечить зуб, ДАЖЕ ЕСЛИ будет очень больно.
Ситуация осталась прежней, но поменялось наше отношение к ней. Нам уже во чтобы то ни стало надо добиться желаемого, и препятствие не кажется непреодолимым. Не об этом ли так часто твердят психологи? И именно это - самое сложное для человека на практике.
Слова действительно нам помогают, и негативные установки надо менять. Проще всего это делать именно на словах.
Книгу настоятельно всем рекомендую, там очень много полезных упражнений и практик. Приемами нейролингвистического программирования давно и успешно пользуются бизнесмены и политики - в продажах, переговорах, для убеждения и манипуляции в общении с людьми. Если вы еще не знакомы с этой потрясающей наукой - самое время почитать о ней, и попробовать на себе.
П.С. я не психолог, и если что-то описала не совсем точно - прошу поправить меня в комментариях, и объяснить как будет правильнее.
Спасибо, что читаете.